نتيجة رائعة لـ13 دقيقة رياضة يومياً
أظهرت دراسة حديثة أجريت في بريطانيا أن ممارسة الرياضة يومياً بواقع 13 دقيقة فقط، أي بأقل من ربع ساعة، يمكن أن يمنح الشخص ثلاث سنوات إضافية، أي يطيل في عمره بنحو ثلاث سنوات، فضلاً عن أنه يحسن من الصحة البدنية التي يتمتع بها خلال سنوات عمره. وبحسب الدراسة التي نشرتها جريدة "ديلي ميل" البريطانية، فإن هذه النتائج تم التوصل لها بعد استقراء عينات وحالات من مختلف أنحاء العالم. وخلصت الدراسة الى أن
أوبئة تهدد حياة الملايين.. والطائرات "مشتبهة"
حذرت لجنة خبراء دولية من أن العالم يواجه تهديداً متنامياً من أمراض وبائية قد تقتل ملايين الأشخاص وتلحق ضرراً جسيماً بالاقتصاد العالمي، وطالبت الحكومات بضرورة العمل على الاستعداد للحد من هذا الخطر. وقال مجلس الرصد العالمي الذي انعقد بمشاركة مجموعة البنك الدولي ومنظمة الصحة العالمية، إن الأمراض الفيروسية التي تتحول إلى أوبئة مثل الإيبولا والإنفلونزا ومرض التهاب الجهاز التنفسي الحاد (سارز)، يصعب ب
"شادي زارع" عميداً لكلية الطب بجامعة جدة
أصدر وزير التعليم قراراً بتعيين الدكتور شادي بن طلال زارع، عميداً لكلية الطب في جامعة جدة. وتدرّج الدكتور "زارع" في عدة مناصب قبل تعيينه، حيث بدأ كأستاذ مساعد في كلية الطب بجامعة جدة العام 2011م، ثم كلف مشرفاً فرئيساً لقسم الطب الباطني في 2013م، قبل أن يعين وكيلاً لكلية الطب بجامعة جدة 2014م. وحصل الدكتور شادي زارع، على البورد الكندي، والبورد الأمريكي في الجلدية العام 2009م، و
فوائد فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في المراحل العمرية المختلفة، لما يقوم به من وظائف حيوية متعددة من بناء الأنسجة والحفاظ على حيوية البشرة ورفع المناعة. 1- أحد أهم مضادات الأكسدة للجسم يعتبر فيتامين سي أحد أهم المصادر المضادة للأكسدة للجسم، حيث يحمي الجسم من الشوارد الحرة التي تزيد من بعض الأمراض مثل أنواع الحساسية المختلفة والسرطانات. كما أنه يقي من الآثار السلبية للملوثا
نصائح لمنع التجاعيد وعلاجها مبكراً
قام أطباء للأمراض الجلدية بتسريب أسرار مدهشة وبالغة الفاعلية للحفاظ على بشرة أكثر نعومة وشباباً عن طريق منع التجاعيد وعلاجها في وقت مبكر وبفعالية أكبر، وفق موقع "The Healthy". 1- النوم وقالت البروفيسور ديبرا جاليمان، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة ومؤلفة كتاب "قواعد الجلد: أسرار المهنة من أحد كبار أطباء الأمراض الجلدية في نيويورك"، إن النوم المريح بشكل جيد ليلاً ضروري للبشرة والعناية بها، مستش
علامات تنذر بالخطر وتستدعي زيارة الطبيب
عندما تحدث بعض التغييرات المفاجئة على بعض مناطق الجسم، فمن الوارد أن تكون تنبيهاً مبكراً إلى بعض الاضطرابات الصحية، مما يستلزم استشارة طبي إذا لم تختف بسرعة. ويعتبر تشقق اللسان من بين المؤشرات الصحية، التي لا يجب إغفالها؛ نظراً لأن هذا التحول في صحة الفم ينبه إلى حدوث جفاف أي عدم شرب ما يكفي من المياه. وذكر موقع "هولفد" أنه في حال حدث هذا التشقق إلى جانب تساقط للشعر وبعض التورمات، فمن المحتم
دواء لعلاج السكري يحمل أملاً لمرضى القلب
كشفت دراسة دولية حديثة أن عقاراً يستخدم على نطاق واسع لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، يمكن أن يخفض خطر الإصابة بقصور القلب. وقد أجرى الدراسة باحثون بمعهد كارولينسكا في السويد، بالتعاون مع معهد "ستاتينس سيروم" في الدنمارك، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية British Medical Journal العلمية. وعادة ما يفقد مرضى قصور القلب قدرتهم على ضخ الدم بشكل سليم، وبالتالي لا يتم إمداد أعضاء الجسم بكم
تحوّل جيني ثان يتيح مقاومة فيروس الإيدز
من شأن تحوّل جيني نادر جداً مسؤول عن مرض في العضلات يطال حوالي 100 شخص أن يحدث مناعة طبيعية ضد الإيدز، بحسب ما كشف باحثون إسبان آملين أن تمهد أبحاثهم هذه لدواء ضد الفيروس. وكان العلماء على بيّنة من تحوّل جيني أوّل من هذا النوع هو ذاك الذي اكتُشف بعد نقله إلى تيموثي براون المعروف بـ"مريض برلين" الذي شفي من الإيدز بفضل عملية زرع لخلايا جذعية تتضمّن تحوّلا نادراً في الجينة "سي سي ار 5" تمنح مناعة
الرمان لذيذ.. يحارب الشيخوخة ويرفع المناعة ويقي من السرطان
اكتسب الرمان شعبية واسعة نظراً لكونه غذاء وظيفيا بسبب محتواه العالي من المكونات النشطة البيولوجية للثمرة بأكملها، وكذلك العصير والمستخلصات التي تحتوي على مكونات عديدة تعمل على محاربة الشيخوخة ورفع المناعة بالإضافة إلى الوقاية من السرطان. بين الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن فاكهة الرمان تعمل كمضاد للأكسدة، وتحمي من أنواع السرطانات المختلفة والشيخوخة ومرض الزهايمر. ك
إضافة الفلوريد إلى المياه يهدد ذكاء الأطفال!
توصلت دراسة حديثة إلى أن الفلور الموجود في مياه الصنابير في بعض البلدان قد يؤثر على معدل الذكاء لدى الأطفال الرضّع، في نتائج أثارت تشكيكا لدى بعض الخبراء. فمنذ خمسينات القرن الماضي، يضاف الفلوريد إلى مياه الصنابير في بعض البلدان الصناعية للحماية من تسوس الأسنان. وقد تبيّن أن مستويات تركيز عالية جدا من هذه المادة تلحق أذى كبيرا بالدماغ، فيما تكون مستويات التركيز الموجودة في مياه الصنابير غير
قلة النوم تؤدي إلى عدة مشاكل صحية
أظهرت دراسة حديثة أن حركات معينة للعين قد تتعرض للضرر عندما لا يحصل الإنسان على قدر كاف من النوم. وقال فريق البحث من المركز الوطني لأبحاث الطيران والفضاء ومركز Ames في كاليفورنيا، إن النتائج تبين الحاجة إلى "قياس العجز العصبي" الناجم عن الحرمان من النوم، لمنع العمال والموظفين من ارتكاب حوادث خطيرة، بحسب ما نشرته "ديلي ميل". وتظهر الدراسة أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصح
لا تتجاهلوا وجبة الإفطار!
وجبة الإفطار لها فوائد جمة على الصحة، إلا أن كثيرين يتجاهلونها. ويزود الإفطار الجسم بالفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة لقيامه بالوظائف الحيوية. فماذا يحدث عند التخلي عن هذه الوجبة الأساسية؟ كشفت دراسات مختلفة أن التخلي عن وجبة الإفطار يزيد من المخاطر الصحية. كما يترتب عن هذا الأمر زيادة ضغط الدم والكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة مع وجود الاستعداد الوراثي، وفق جمعية القلب الأميركية
