النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي
أظهرت دراسة علمية جديدة أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر...
أظهرت دراسة علمية جديدة أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن النوم أهم في هذا المجال من...
تُشكّل صحة العضلات والأعصاب ركيزة أساسية للحفاظ على توازن الجسم وكفاءته الوظيفية؛ إذ يعمل الجهازان العصبي والعضلي معاً بتناغم دقيق يمكّن الإنسان من...
الجمعية الصينية لعلم الغدد الصماء أصدرت إرشادات سريرية جديدة، تهدف إلى تنظيم وتطوير برامج النشاط البدني والعلاج بالتمارين لمرضى السكري من النوع...
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
أظهرت دراسة علمية جديدة أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن النوم أهم في هذا المجال من...
تُشكّل صحة العضلات والأعصاب ركيزة أساسية للحفاظ على توازن الجسم وكفاءته الوظيفية؛ إذ يعمل الجهازان العصبي والعضلي معاً بتناغم دقيق يمكّن الإنسان من...
الجمعية الصينية لعلم الغدد الصماء أصدرت إرشادات سريرية جديدة، تهدف إلى تنظيم وتطوير برامج النشاط البدني والعلاج بالتمارين لمرضى السكري من النوع...
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
«زيت الزيتون البكر الممتاز» الأفضل لقدراتك الذهنية وصحة دماغك يتميز بمحتوى عالٍ من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية الصحية د. عبير مبارك عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية لتناول زيت الزيتون، فليست جميع أنواعه متساوية، بل ربما أن الأنواع الأعلى جودة والأغلى ثمناً هي التي تتمتع بالمحتوى ال..
إشراف «الأخ الأكبر» يحمي الطفل من السلوك العدواني العلاقات الوثيقة تُحدِث آثاراً إيجابية د. هاني رمزي عوض أظهرت دراسة حديثة لباحثين من جامعة إلينوي في شيكاغو University of Illinois Chicago نُشرت في مطلع شهر أبريل (نيسان) من العام الحالي في مجلة أكاديمية نيويورك للعلوم Annals of the New York A..
الصحة الجنسية.. بين الصمت وجودة الحياة واحد من كل 5 رجال يعاني ضعف الانتصاب د. عبد الحفيظ يحيى خوجة ماذا لو كان أكثر ما يؤثر في جودة حياة المريض... هو ما لا يُفصِح به المريضُ نفسُه، وما لا يُبادر الطبيب إلى سؤاله؟ في العيادة الطبية، حيث تُقاس الصحة بالأرقام، وتُتابع المؤشرات الحيوية بدقة، ..
استشارات: انخفاض عدد الحيوانات المنوية .. فيتامين «دي» وكبار السن د. حسن محمد صندقجي انخفاض عدد الحيوانات المنوية * لماذا ينخفض عدد الحيوانات المنوية؟ - هذا ملخص أسئلتك عن انخفاض عدد الحيوانات المنوية وأسباب ذلك وكيفية التعامل مع هذه الحالة لرفع فرص الحمل. غالباً يعلم الشخص أن عدد الح..
رحلات الحج بين الماضي والحاضر محمد لويفي الجهني في أشهر الحج وبداية قدوم الحجاج بأمن وأمان ويسر وسهولة وإمكانيات كبيرة جداً وفرتها المملكة العربية السعودية بفخامة مميزة وراقية وجودة عالية وتنظيم عظيم وخطط مدروسة سخرت كل الجهود لخدمة ضيوف الرحمن بكل شرف واعتزاز وتقدير وإتقان وتميز غير مسبوق عبر..
بين يدي عشر ذي الحجة أ.د. حمزة بن سليمان الطيار أولى العُدد التي يحتاج إليها المسلم بين يدي عشر ذي الحجة الإخلاص لله تعالى، فهو أساس الأعمال، وأي عمل خلا منه فهو كالبناء بلا أساس، ثم التوبة إلى الله، فلعلها تخلص التائب من ذنوبه فيسهل عليه الإقبال على الطاعة، فإن الذنوب مشؤومة، ومن أخطر آثا..
مسار التهدئة هاني وفا تواصل المملكة تأكيد حضورها الإقليمي والدولي خلال الأزمة الحالية عبر اتباع نهج دبلوماسي متزن يهدف إلى خفض التوتر، ومنع الانزلاق إلى مزيد من التصعيد، والدفع نحو الحلول السلمية، وقد برز هذا الدور من خلال تحركات سياسية مكثفة تعمل على تثبيت الاستقرار في منطقة تشهد ظروفًا تتطل..
الإعاقة ليست نهاية الطريق.. بل بداية التفوق د. بكري معتوق عساس منذ أكثر من ألفي عامٍ، قال الشاعرُ الرومانيُّ جوفينال: «إنَّ العقلَ السليمَ في الجسمِ السَّليمِ»، غير أنَّ تأمُّل سير بعض العباقرة يكشف أنَّ هذه المقولة ليست قاعدةً مطلقةً؛ فكثيرٌ منهم لم يكونُوا بأجساد معافاة تمامًا. وعلى مر التا..
السعادة تبدأ من أبسط التفاصيل التي نتجاهلها سارا القرني قد يبدو هذا السؤال عميقًا، وربما معقدًا للبعض، لكن الحقيقة التي يغفل عنها الكثيرون أن السعادة ليست معادلة صعبة، ولا رحلة بعيدة تحتاج إلى إنجازات خارقة، بل هي أقرب إلينا مما نتصور، تعيش في تفاصيلنا اليومية التي اعتدناها حتى لم نعد نراها. ..
المعادلة المتكاملة هاني وفا التوازن السياسي والاقتصادي يمثل في جوهره معادلة متكاملة تُبنى عليها استدامة الدول وتماسكها، إذ لا يمكن فصل القرار السياسي عن محيطه الاقتصادي، ولا الاقتصاد عن استقراره السياسي. فهما يكمّلان بعضهما في صياغة مسار وطني واضح قادر على مواجهة التحولات العالمية، وصنع مسارا..
صفات الناجحين د. اياد طلال عطار في عالمٍ تتزايدُ فيه التحدِّيات، وتتشابكُ فيه متطلَّبات الحياة، يظلُّ سؤالُ «ما سرُّ نجاح بعض الأشخاص، وتراجع الآخرِينَ»؟ موضوعًا ملحوظًا في أبحاث التنمية البشريَّة وعلم النَّفس، لا يعتمد النجاحُ على الصُّدفة، بل على مجموعةٍ من الصفات التي تصبح عادةً وليس مجرَّد..
التخلص من السمنة.. انتكاسات بسبب «الذاكرة الشحمية» 7 معلومات عن الخلايا والأنسجة الدهنية د. حسن محمد صندقجي نادراً ما يكون التغلب على السمنة أمراً سهلاً، فبالنسبة للكثيرين، حتى بعد فقدانهم الوزن بنجاح، يتبع ذلك صراع طويل الأمد لمنع عودة زيادة الوزن. انتكاس السمنة إن «انتكاس السمنة» - أي..
