ماذا نأكل لتقليل مقاومة الإنسولين؟
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل....
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
فتحت الإرشادات الغذائية الأميركية المحدثة النقاش حول دور البروتين في النظام الغذائي اليومي، بعدما دعت لزيادة الكمية الموصى بها إلى ما بين 1.2 و1.6...
يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في صحة الجسم عمومًا، غير أن تأثيره على الدماغ يظل من الأكثر حساسية وأهمية. فالعقل هو العضو الأعلى استهلاكًا...
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
فتحت الإرشادات الغذائية الأميركية المحدثة النقاش حول دور البروتين في النظام الغذائي اليومي، بعدما دعت لزيادة الكمية الموصى بها إلى ما بين 1.2 و1.6...
يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في صحة الجسم عمومًا، غير أن تأثيره على الدماغ يظل من الأكثر حساسية وأهمية. فالعقل هو العضو الأعلى استهلاكًا...
اللغة.. هوية المعرفة إبراهيم الوافي حين قلت ذات يوم: «اللغة الفاتنة.. بوابة القبول»، لم أكن أطلق عبارةً عابرة، بل كنت أستدعي يقينًا عربيًّا قديمًا، عرفناه في أعماقنا قبل أن نتعلّمه في الكتب؛ ذلك أن اللغة عند العرب لم تكن يومًا مجرّد وسيلة للتخاطب، بل كانت البيت الذي تسكنه المعاني، والماء الذي..
السعودية الرقمية الجديدة محمد الحيدر يمثل التحول الرقمي في المملكة أكثر من مجرد تحديث للأنظمة او تسريع للإجراءات؛ انه إعادة تعريف للعلاقة بين الدولة والإنسان، فحينما أصبح الوصول الى الخدمة الصحية او العدلية او التعليمية متاحا بلمسة واحدة، لم يتغير فقط نمط التعامل الاداري، بل تغير معه مفهوم "ا..
افتتاح جامعة الرياض في سبتمبر 2026 د. عبدالعزيز الجار الله بدأت رحلة الجامعات السعودية الحكومية من الخمسينات الميلادية الماضية بجامعة الملك سعود، في الرياض، عام 1957م، وفي عام 1961م أُسست الجامعة الإسلامية في المدينة المنورة، وتلتها جامعة الملك فهد للبترول والمعادن في الظهران عام 1963م. وأُسست..
التقدُّم في العمر والشيخوخة لا يعنيان حتمية التدهور البدني والذهني الشعور بالإيجابية نحوهما الأساس في دوام الصحة د. حسن محمد صندقجي قد تكون المعادلة بسيطة لدى البعض: المزيد من التقدم في العمر يعني حتماً المزيد من التدهور في القدرات البدنية والذهنية... ولكن هل الأمر بالفعل كذلك؟ وهل من الممكن ..
طريقة موحدة لتشخيص الصفير المتكرر دراسة صينية تضع إرشادات لفحص الرضع والصغار د. هاني رمزي عوض قامت لجنة من خبراء طب الأطفال، تابعة للجمعية الصينية للتعليم الطبي China Medical Education Association، بوضع بروتوكول موحد لتشخيص عرض الصفير المتكرر لدى الرضع والأطفال الصغار. وتكونت اللجنة من متخصصي..
التوحد.. مفاهيم حديثة تعيد تعريفه «لكل حياة قيمتها»... شعار يومه العالمي د. عبد الحفيظ يحيى خوجة مع كل عام، يأتي الثاني من أبريل (نيسان) ليذكّر العالم بأن اضطراب طيف التوحد لم يعد مجرد تشخيص طبي يُدرج في السجلات؛ بل قضية إنسانية ومجتمعية متكاملة تمس الكرامة والحقوق والفرص. وفي هذا العام (2026..
تطويرات متواصلة لاختبارات الكشف عن سرطان البروستاتا التقنيات الحديثة وطرق الفحص الجديدة جعلت تشخيصه أكثر دقة ماثيو سولان على مدار سنوات طويلة، تلقى الرجال رسائل متضاربة حول جدوى الفحوصات الدورية للكشف عن سرطان البروستاتا. وكانت الأداة الرئيسية لهذا الكشف هي تحليل دم يقيس «المستضد البروستاتي ا..
المعادن النفيسة.. استخدامات علاجية ودوائية الذهب والبلاتين والفضة تتسم بأهمية طبية عالية د. عبير مبارك تُستخدم المعادن بالعموم على نطاق واسع في وسائل العلاجات الدوائية والجراحية والتشخيصية، وهو موضوع بحث علمي وصحي مستمر. ولكنْ ثمة عدد من المعادن الثمينة والنادرة التي تُستخدم في تطبيقات صحية م..
محتوى الذكاء الاصطناعي.. عواقب لا رجعة فيها على الأطفال سريع التفاعل ويحدُّ من اكتساب خبرات إنسانية طبيعية د. هاني رمزي عوض كشفت دراسة نفسية حديثة لباحثين من جامعة كانتربري (university of canterbury) في نيوزيلندا، ونُشرت للمرة الأولى على الإنترنت في مطلع شهر يناير (كانون الثاني) من العام الحا..
أمراض نادرة.. تتخفّى وراء تشخيصات شائعة أهمية «التشخيص التفريقي» لأعراض متشابهة تختلف أسبابها د. عبد الحفيظ يحيى خوجة يُعدّ ألم المفاصل من أكثر الشكاوى شيوعاً في الممارسة الطبية اليومية، وغالباً ما يُفسَّر ضمن إطار الأمراض الروماتيزمية المعروفة، نظراً لتكرار هذه الحالات وتشابه مظاهرها السريري..
المملكة.. البيئة الأكثر ابتكاراً سارة المعيذر تتبنى المملكة تحقيق الاستدامة، عبر توطين الصناعات الاستراتيجية وتطوير سلاسل الإمداد والخدمات اللوجستية وتحويل السياحة إلى قطاع اقتصادي رئيس، والاستثمار المكثف في رأس المال البشري. ولعل ما يميز التجربة السعودية هو الدمج بين التخطيط المركزي المرن ود..
المتنبي.. بهاء القلب عندما يهزم الكبرياء نجيب يماني «أرَقٌ عَلى أرَقٍ وَمِثْلي يَأرَقُ وَجَوى يَزيدُ وَعَبْرَةٌ تَتَرَقْرَقُ وَعَذَلْتُ أهْلَ العِشْقِ حتى ذُقْتُهُ فعجبتُ كيفَ يَموتُ مَن لا يَعشَقُ» «لِعَيْنَيْكِ ما يَلقَى الفُؤادُ وَما لَقي وَلِلْحُبِّ ما لم يَبْقَ مِنِّي وما ب..