نصائح لتدعيم صحة العضلات والأعصاب
تُشكّل صحة العضلات والأعصاب ركيزة أساسية للحفاظ على توازن الجسم وكفاءته الوظيفية؛ إذ يعمل...
تُشكّل صحة العضلات والأعصاب ركيزة أساسية للحفاظ على توازن الجسم وكفاءته الوظيفية؛ إذ يعمل الجهازان العصبي والعضلي معاً بتناغم دقيق يمكّن الإنسان من...
الجمعية الصينية لعلم الغدد الصماء أصدرت إرشادات سريرية جديدة، تهدف إلى تنظيم وتطوير برامج النشاط البدني والعلاج بالتمارين لمرضى السكري من النوع...
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
تُشكّل صحة العضلات والأعصاب ركيزة أساسية للحفاظ على توازن الجسم وكفاءته الوظيفية؛ إذ يعمل الجهازان العصبي والعضلي معاً بتناغم دقيق يمكّن الإنسان من...
الجمعية الصينية لعلم الغدد الصماء أصدرت إرشادات سريرية جديدة، تهدف إلى تنظيم وتطوير برامج النشاط البدني والعلاج بالتمارين لمرضى السكري من النوع...
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
السعادة تبدأ من أبسط التفاصيل التي نتجاهلها سارا القرني قد يبدو هذا السؤال عميقًا، وربما معقدًا للبعض، لكن الحقيقة التي يغفل عنها الكثيرون أن السعادة ليست معادلة صعبة، ولا رحلة بعيدة تحتاج إلى إنجازات خارقة، بل هي أقرب إلينا مما نتصور، تعيش في تفاصيلنا اليومية التي اعتدناها حتى لم نعد نراها. ..
المعادلة المتكاملة هاني وفا التوازن السياسي والاقتصادي يمثل في جوهره معادلة متكاملة تُبنى عليها استدامة الدول وتماسكها، إذ لا يمكن فصل القرار السياسي عن محيطه الاقتصادي، ولا الاقتصاد عن استقراره السياسي. فهما يكمّلان بعضهما في صياغة مسار وطني واضح قادر على مواجهة التحولات العالمية، وصنع مسارا..
صفات الناجحين د. اياد طلال عطار في عالمٍ تتزايدُ فيه التحدِّيات، وتتشابكُ فيه متطلَّبات الحياة، يظلُّ سؤالُ «ما سرُّ نجاح بعض الأشخاص، وتراجع الآخرِينَ»؟ موضوعًا ملحوظًا في أبحاث التنمية البشريَّة وعلم النَّفس، لا يعتمد النجاحُ على الصُّدفة، بل على مجموعةٍ من الصفات التي تصبح عادةً وليس مجرَّد..
التخلص من السمنة.. انتكاسات بسبب «الذاكرة الشحمية» 7 معلومات عن الخلايا والأنسجة الدهنية د. حسن محمد صندقجي نادراً ما يكون التغلب على السمنة أمراً سهلاً، فبالنسبة للكثيرين، حتى بعد فقدانهم الوزن بنجاح، يتبع ذلك صراع طويل الأمد لمنع عودة زيادة الوزن. انتكاس السمنة إن «انتكاس السمنة» - أي..
سرطان المبيض.. استراتيجيات المواجهة في عصر الطب الدقيق معدلات أدنى للبقاء على قيد الحياة لدى المصابات به د. عبد الحفيظ يحيى خوجة سرطان المبيض ليس مجرد مرض يصيب عضواً محدداً في جسد المرأة، بقدر ما يثير من ضجة وقلق كبيرين لديها، كونه من أكثر الأورام النسائية مراوغةً وصمتاً في بداياته، فهو حالة ..
الحكم الأخلاقي للأطفال ربما يبدأ في عمر السنة التفاعلات الاجتماعية المبكرة تلعب دوراً مهماً د. هاني رمزي عوض وجدت دراسة حديثة، لباحثين من جامعة تورنتو University of Toronto في كندا، ونُشرت في مجلة «علم نفس التواصل» Communications Psychology، في نهاية شهر أبريل (نيسان) من العام الحالي، أن الأط..
ما يجب أن تعرفه عن الإرشادات الغذائية الأميركية الجديدة تضيف الزبدة وشحم البقر إلى فئة «الدهون الصحية» كمبردج - ولاية ماساشوستس الأميركية عندما أصدرت الحكومة الأميركية أحدث المراجعات لـ«الإرشادات الغذائية للأميركيين Dietary Guidelines for Americans»، في يناير (كانون الثاني) الماضي، بدت بعض ال..
الإعلام يدعم رؤية المملكة خالد الربيش مع توالي الإنجازات السعودية في جميع المجالات، كان الإعلام السعودي حاضراً وبقوة في صدارة المشهد، ليكون أحد الشركاء الرئيسين في نجاح رؤية المملكة 2030، وقدرتها على تصدير صورة السعودية الحديثة عبر إعادة ترتيب الأولويات، التي أثمرت اليوم عن نهضة تنموية شاملة ..
الطائف في موسم الحج أ. د. عبدالرحمن سعد العرابي ونحنُ نستنشقُ عبقَ موسم الحجِّ لهذا العام 1447هـ/ 2026م تأتي الطَّائفُ في عمقِ الموسم تاريخيًّا وهو ما قد يستغربه البعضُ، فأين هي من المشاعر المقدَّسة وجنباتها؟ لكنَّ التاريخ يحكي لنَا قصصًا وأحداثًا وحِراكًا تنمويًّا كبيرًا كانت تشهده الطَّائفُ ..
البادل.. أسلوب حياة مجتمعي ساره المعيذر تتغير أنماط الحياة وتتزايد فيه الحاجة إلى التوازن بين الصحة الجسدية والتواصل الاجتماعي.. فبرزت رياضات جديدة استطاعت أن تجذب فئات واسعة من الناس، وأن تتحول من مجرد نشاط ترفيهي إلى ظاهرة عالمية. ومن بين هذه الرياضات، تبرز لعبة (البادل) كواحدة من أسرع الأل..
ضمادة جروح جديدة تستهدف البكتيريا الضارة تحتوي على هيدروجيل ذكي مُحمَّل بمضاد حيوي د. عبير مبارك طور مهندسون في الطب البيولوجي من جامعة براون، في رود آيلاند بالولايات المتحدة، مادة جديدة لضمادات الجروح، تُطلِق المضادات الحيوية فقط عند وجود بكتيريا ضارة في الجرح. وفي دراستهم الحديثة، أظهر ا..
حليب الأم يحقق «التوازن البكتيري» يعزز تعايش أنواع البكتيريا في أمعاء الرضيع د. هاني رمزي عوض على الرغم من وجود آلاف الدراسات التي توضح الفوائد المتعددة للرضاعة الطبيعية فإن هذه الفوائد تبدو غير منتهية، حيث أظهرت دراسة حديثة أعدّها فريق بحثي من عدة جامعات أوروبية مثل جامعة برمنغهام في المملكة..
