نصائح لتدعيم صحة العضلات والأعصاب
تُشكّل صحة العضلات والأعصاب ركيزة أساسية للحفاظ على توازن الجسم وكفاءته الوظيفية؛ إذ يعمل...
تُشكّل صحة العضلات والأعصاب ركيزة أساسية للحفاظ على توازن الجسم وكفاءته الوظيفية؛ إذ يعمل الجهازان العصبي والعضلي معاً بتناغم دقيق يمكّن الإنسان من...
الجمعية الصينية لعلم الغدد الصماء أصدرت إرشادات سريرية جديدة، تهدف إلى تنظيم وتطوير برامج النشاط البدني والعلاج بالتمارين لمرضى السكري من النوع...
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
تُشكّل صحة العضلات والأعصاب ركيزة أساسية للحفاظ على توازن الجسم وكفاءته الوظيفية؛ إذ يعمل الجهازان العصبي والعضلي معاً بتناغم دقيق يمكّن الإنسان من...
الجمعية الصينية لعلم الغدد الصماء أصدرت إرشادات سريرية جديدة، تهدف إلى تنظيم وتطوير برامج النشاط البدني والعلاج بالتمارين لمرضى السكري من النوع...
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
الإعلام يدعم رؤية المملكة خالد الربيش مع توالي الإنجازات السعودية في جميع المجالات، كان الإعلام السعودي حاضراً وبقوة في صدارة المشهد، ليكون أحد الشركاء الرئيسين في نجاح رؤية المملكة 2030، وقدرتها على تصدير صورة السعودية الحديثة عبر إعادة ترتيب الأولويات، التي أثمرت اليوم عن نهضة تنموية شاملة ..
الطائف في موسم الحج أ. د. عبدالرحمن سعد العرابي ونحنُ نستنشقُ عبقَ موسم الحجِّ لهذا العام 1447هـ/ 2026م تأتي الطَّائفُ في عمقِ الموسم تاريخيًّا وهو ما قد يستغربه البعضُ، فأين هي من المشاعر المقدَّسة وجنباتها؟ لكنَّ التاريخ يحكي لنَا قصصًا وأحداثًا وحِراكًا تنمويًّا كبيرًا كانت تشهده الطَّائفُ ..
البادل.. أسلوب حياة مجتمعي ساره المعيذر تتغير أنماط الحياة وتتزايد فيه الحاجة إلى التوازن بين الصحة الجسدية والتواصل الاجتماعي.. فبرزت رياضات جديدة استطاعت أن تجذب فئات واسعة من الناس، وأن تتحول من مجرد نشاط ترفيهي إلى ظاهرة عالمية. ومن بين هذه الرياضات، تبرز لعبة (البادل) كواحدة من أسرع الأل..
ضمادة جروح جديدة تستهدف البكتيريا الضارة تحتوي على هيدروجيل ذكي مُحمَّل بمضاد حيوي د. عبير مبارك طور مهندسون في الطب البيولوجي من جامعة براون، في رود آيلاند بالولايات المتحدة، مادة جديدة لضمادات الجروح، تُطلِق المضادات الحيوية فقط عند وجود بكتيريا ضارة في الجرح. وفي دراستهم الحديثة، أظهر ا..
حليب الأم يحقق «التوازن البكتيري» يعزز تعايش أنواع البكتيريا في أمعاء الرضيع د. هاني رمزي عوض على الرغم من وجود آلاف الدراسات التي توضح الفوائد المتعددة للرضاعة الطبيعية فإن هذه الفوائد تبدو غير منتهية، حيث أظهرت دراسة حديثة أعدّها فريق بحثي من عدة جامعات أوروبية مثل جامعة برمنغهام في المملكة..
«التهاب الفقار اللاصق».. إشارات مبكرة وتشخيص متأخر مرض ينجم عن جين مناعي يتطور متسللاً ببطء د. عبد الحفيظ يحيى خوجة ليس كل ألمٍ في الظهر مجرد إجهادٍ عابر، ولا كل تيبّسٍ صباحي نتيجة قلة حركة، أو نوم غير مريح؛ فخلف هذه الأعراض البسيطة قد يختبئ مرضٌ مزمن يتسلل ببطء، ويترك أثره على العمود الفقري ..
الالتهاب.. خطر كامن يرتبط بأمراض القلب عملية بطيئة وخبيثة تؤثر على سلامة الأوعية الدموية كمبردج - ولاية ماساتشوستس الأميركية أفاد بيان علمي أصدرته «الكلية الأميركية لأمراض القلب» (American College of Cardiology) عام 2025، بأن الأدلة التي تربط الالتهاب بأمراض القلب: «قوية وقابلة للتطبيق سريريا..
اقتصاد الرؤية جميل البلوي الواقع أن رؤية 2030 ليست إطارًا زمنيًا بل اتجاه حضاري، يتخطى محدودية الزمن إلى آفاق أوسع من التطور والتحولات الكبرى، فهي تتجاوز كونها مفهومًا يرتبط بتاريخ محدد إلى رؤية تتسع ببرامجها وأهدافها ومساراتها المختلفة، فهي موعد استشرافي للمستقبل لا ينتهي عند أرقام محددة. ..
رؤية 2030.. السعودية التي أعادت تعريف المستقبل بينة الملحم لقد كان لقيادة ولي العهد دور حاسم في تحويل الرؤية من وثيقة إلى واقع، ومن آمال إلى مؤشرات، ومن خطاب إلى مشاريع.. ومع مرور الوقت يتأكد أن المملكة لا تسير نحو 2030 فحسب؛ بل تعبر نحو ما بعدها؛ نحو دولة أكثر تنوعًا، ومجتمع أكثر حيوية، واقت..
«الأنبياء آباء بنات».. وهن أجمل الكائنات سهيل بن حسن قاضي كان الإمام أحمد بن حنبل، إذا بلغه أنَّ أحد الصحابة رُزق ببنتٍ قال: «الأنبياءُ آباءُ بناتٍ». ما الذي يجعلنا نحبُّ البنات؟؛ لأنَّنا نقتدي بسيِّد الأنبياء، ونسترجع ما قاله في فاطمة الزَّهراء: «إنَّ ابنتِي بضعةٌ منِّي يًريبنِي مَا رابَ..
في رحاب مكة روحانية كبيرة وخدمات عظيمة مها الوابل تعد زيارة مكة المكرمة حلماً يراود قلوب المسلمين في كل أنحاء العالم، لما تحمله مكة من مكانة دينية عظيمة ومشاعر إيمانية لا توصف، وعند الوصول إلى المسجد الحرام يقف المعتمر أمام الكعبة المشرفة بخشوع وهيبة، حيث تمتزج الدموع بالدعاء، وتغمر القلب سكي..
السنوات العشر المضيئة في تاريخنا خالد بن حمد المالك منذ عشر سنوات أُعلن عن رؤية المملكة 2030 ويومها دُعيت وزملائي إلى جدة لحضور لقاءات للوزراء يتحدث كل واحد منهم عن مستهدفات وزارته في الرؤية، كانت المعلومات في بداية الإعلان شحيحة، وتفاصيلها محدودة، وفهم ما تحمله من مضامين تحتاج إلى من يفسّرها،..
