• ×

محتويات

منذ 4 يوم | 0 | 0 | 56

النظام الغذائي الشرق الأوسطي يقي من الخرف

يؤثر النظام الغذائي الشرق أوسطي بشكل ايجابي على قوة العظام، والقلب القوي، وطول الحياة، وخفض الإصابة بأمراض السكري، وضغط الدم. وأثبتت الدراسات مؤخراً، أن النظام الغذائي الشرق أوسطي يؤدي أيضاَ إلى الوقاية من الأمراض الناتجة عن التقدم في السن، وأهمها الخرف. وعُرض بحث جديد في الجمعية الدولية للزهايمر في لندن، والذي وجد أن كبار السن الأصحاء الذين يعتمدون على حمية البحر الأبيض المتوسط، انخفض لديه



منذ 4 يوم | 0 | 0 | 53

تناول هذه الأطعمة إذا كنث تعاني من الكوليسترول

"كل ممنوع مرغوب"، هذا ما يردده البعض بشأن الأطعمة المضرة بصحة الإنسان، فعلى سبيل المثال، تحتوي الجبنة، والسجق، والأطعمة المقلية، والمعجنات، والبوظة، على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة، والتي ترفع من مستوى الكوليسترول في الدم. وفيما يلي، ثمانية أنواع من الأطعمة الصحية التي تخفض مستوى الكوليسترول في الدم، بحسب موقع "هيلث غرايد" الإلكتروني: الألياف: بعض الألياف قابلة للذوبان، وبعضها الآخر غي



منذ 6 يوم | 0 | 0 | 45

الضغوط النفسية قد تسبب شيخوخة المخ

خلصت دراسة أجراها خبراء من جامعة ويسكنسون للطب والصحة العامة في الولايات المتحدة إلى أن التعرض لضغط نفسي شديد في بداية الحياة قد يؤثر على صحة الدماغ في وقت لاحق. وشمل البحث دراسة لبيانات 1320 شخصاً ممن تعرضوا لضغوط نفسية قاسية خلال حياتهم، وأخضعوا لاختبارات تتعلق بالتفكير والذاكرة. وكان متوسط أعمار المشاركين في البحث 58 عاماً من ضمنهم 1.232 من ذوي البشرة البيضاء و82 أمريكيا من أصول افريقية.



منذ 6 يوم | 0 | 0 | 43

العمل لساعات طويلة يزيد خطر الإصابة باضطرابات ضربات القلب

خلصت دراسة حديثة إلى أن العمل لساعات طويلة يزيد من مخاطر الإصابة باضطراب في ضربات القلب. وقارن العلماء بين الأشخاص الذين يعملون ما بين 35 إلى 40 ساعة يومياً وبين عمال المصانع الذين يعملون لمدة 55 ساعة أسبوعياً أو أكثر فوجدوا أن العمال يزيد خطر إصابتهم بحالة تعرف باسم "الرجفان الأذيني" خلال عشر سنوات بنسبة 40 في المئة. وأظهرت الاحصائيات أن من بين كل ألف مشارك في الدراسة توجد أكثر من 5 حالات إ



منذ 6 يوم | 0 | 0 | 36

"الوباء العالمي" بسبب كثرة ساعات العمل وقلة النوم

تؤدي ضغوط الحياة التي تدفعنا إلى العمل لفترات أكثر، والنوم لفترات أقل، إلى وباء عالمي له تبعات تبعث على القلق، كما يقول مات ووكر، الأستاذ في علم الأعصاب. يقول مات ووكر، أستاذ الأعصاب وعلم النفس بجامعة كاليفورينا، بيركلي: "في فترة الأربعينيات، كان الناس ينامون في المتوسط ما يزيد قليلا على ثماني ساعات في الليلة. وحاليا في العصر الحديث، أصبح الناس ينامون في المتوسط ما بين ست إلى سبع ساعات، أو بين



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 122

الثلج بأكبر سلاسل المقاهي في بريطانيا "ملوث ببكتيريا من البراز"

خلص تحقيق أجرته بي بي سي إلى أن الثلج المستخدم في أكبر ثلاث سلاسل للمقاهي في بريطانيا يحتوي على بكتيريا من البراز. واحتوت عينات مأخوذة من قهوة شركات "كوستا" و"ستاربكس" و"نيرو" على مستويات متفاوتة من البكتيريا، بحسب ما توصل إليه التحقيق. وقال الخبير، توني لويس، إن هذه المستويات "تثير القلق". وأوضح أن "هذه (البكتيريا) لا يجب أن تكون موجودة بأي مستوى، ناهيك عن الأعداد الهائلة التي تم العثور



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 100

استخدام المغناطيس في السيطرة على ارتعاش العين

نجح أطباء في زرع مغناطيس خلف عيني مريض لعلاج حالة تسبب رمش العينين أو ارتعاشهما لا إراديا. ويعاني شخص من بين ألف شخص من ما يُعرف باسم الرأرأة أو "العيون الراقصة"، وهي حالة لا يوجد علاج طبي متاح لها. وزرع الأطباء قطعتي مغناطيس صغيرتين في كل عين للمساعدة في التغلب على الارتعاش. ويزعم خبراء أن ذلك يمهد الطريق لزيادة استخدام زرع المغناطيس للسيطرة على حركة أجزاء أخرى من الجسد. وتتفاعل قطعتا



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 105

علاج طبيعي لحساسية حبوب اللقاح!

حساسية حبوب الطلع أو اللقاح تصيب الكثيرين خاصة في فصل الربيع حين تزهر النباتات. هناك طريق عديدة لعلاجها منها التقليدية بالأدوية والطبيعية مثل حمام العيون وغسول الأنف والوخز بالإبر، لكن ما مدى فعالية العلاج الطبيعي؟ تسبب حبوب الطلع حساسية لدى الكثيرين تؤدي إلى شعور بالضيق في التنفس والعطس وانهمار الدموع وحكة في العيون ووخز في الأنف. ويتفاقم الوضع في المساء نتيجة تراكم الاحتقان خلال النهار، فيحرم



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 116

احذر إعادة تعبئة قوارير المياه البلاستيكية

شرب المياه يومياً أمر بالغ في الأهمية، خصوصاً في فصل الصيف. غير أن إعادة ملئ قوارير المياه البلاستيكية حتى بعد غسلها، قد يؤدي لأمراض خطيرة، لما قد تحتويه من بكتيريا ومواد كيميائية خطيرة على الصحة. لا شك بأن المياه ضرورية جداً لصحتنا خصوصاً في فصل الصيف الذي يتطلب كميات أكبر من المياه للمحافظة على رطوبة الجسم المرتبطة بكل الوظائف الطبيعية، فضلاً عن الفوائد الأخرى التي تظهر نتائجها مباشرة على نض



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 97

زيت جوز الهند "ضار بالصحة"

قال خبراء أمريكيون متخصصون في أمراض القلب إن زيت جوز الهند من المكونات غير الصحية للغذاء تماما مثل دهون اللحم البقري والزبدة. وقالت جمعية القلب الأمريكية، في أحدث الإرشادات الطبية التي أصدرتها، إن زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة، تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول "الضار" في الدم. ويُباع زيت جوز الهند على أنه طعام صحي ويزعم البعض أن الدهون التي يحتوي عليها أفضل من الدهون المشبعة. رغم ذلك



منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 147

الاستعمال اليومي لمزيلات العرق يزيد من خطر الإصابة بالسرطان

توصل باحثون ألمان إلى أن الاستعمال اليومي لمزيلات العرق، يرفع من خطر الإصابة بمرض السرطان. الباحثون يشددون أيضا على ضرورة مواصلة الأبحاث لتحديد العلاقة بين مزيلات العرق وملح الألمونيوم. الطفرات الجينية والسن من المسببات الأساسية لمرض السرطان، لكن علماء ألمان توصلوا إلى سبب ثالث. وفي هذا الصدد أظهرت دراسة حديثة أن الاستعمال اليومي والمكثف لمزيلات العرق خصوصاً في سنوات الشباب، يرفع من خطر الإصابة



منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 128

تجارب واعدة للقاح جديد لخفض كوليسترول الدم

يستعد باحثون لإجراء اختبارات على البشر للقاح مخفض للكوليسترول يهدف لتفادي الإصابة بأمراض القلب، وذلك بعد نجاح التجارب على الفئران. ويختبر باحثون بجامعة فيينا لعلوم الطب مدى سلامة العلاج التجريبي على 72 متطوعا. ويعمل اللقاح على منع الرواسب الدهنية من سد الشرايين. ومن شأن العقار أن يوفر للمرضى بديلا لتناول أقراص يوميا لتقليل احتمال الإصابة بالسكتات والذبحات والأزمات القلبية. ومن المتوقع



منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 126

نصائح غذائية لما بعد رمضان

يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية، لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بنهاية الشهر الكريم. وذكر الأطباء أنه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض #المعدة إلى اضطرابات. وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لما بعد شهر الصيام لإعادة الاتزان في النظام الغذائي: 1) الاهتمام بتناول وجبة فطور خفيفة وسهلة الهضم 2) من الضروري تعويد الجهاز ا



06-12-2017 | 0 | 0 | 208

أغذية تحمي من آلام الركبة

أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يتناولون أغذية غنية بالألياف أقل عرضة للإصابة بآلام وخشونة الركبة الناتج عن التهاب المفاصل. وقالت كبيرة الباحثين في الدراسة الدكتورة تشاولي داي من جامعة تافتس في بوسطن، إن النظام الغذائي النباتي الغني بالألياف له مزايا صحية واضحة مثل خفض نسبة الكولسترول وتحسين مستويات السكر في الدم والوصول إلى وزن صحي لكن أغلب السكان في الولايات المتحدة لا يتناولون كميات كاف



06-12-2017 | 0 | 0 | 181

عليك بالمشي لتحسين وظائف المخ

خلصت دراسة إلى أن نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية_الدموية بالمخ. وذكر الفريق الكندي الذي أعد الدراسة في دورية "سبورتس ميديسين Sports Medicine" البريطانية أن المشاركين الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي، والذي أحياناً ما يسمى بالخرف الوعائي، والذين اعتادوا المشي لثلاث ساعات أسبوعياً على مدار 6 أشهر كانت ردود أفعالهم أسرع إلى جانب علامات



06-08-2017 | 0 | 0 | 200

لتجنب الحموضة في رمضان

الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب الصائمين في رمضان، وتحدث غالبا بسبب الإفراط في تناول الطعام. ومن أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان، تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على التمر أو عصير قمر الدين، وتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة. وكذلك الحد من تناول الأطعمة المقلية والتوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم الإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من



06-08-2017 | 0 | 0 | 214

البصل الأحمر يقتل الخلايا السرطانية

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن البصل الأحمر يحتوي على خصائص ومركبات كيمياوية تقتل الخلايا السرطانية، وعلى رأسها سرطانا القولون والثدي. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "أوهايو" الأميركية، ونشروا نتائجها اليوم الخميس، بحسب ما نقلت وكالة "الأناضول" للأنباء. واكتشف الباحثون أن البصل الأحمر يحتوي على مستويات مرتفعة من "الكيرسيتين"، وهو مركب كيمياوي ينتمي إلى مجموعة الفلافونويد المضادة للأكسدة. وأض



05-31-2017 | 0 | 0 | 251

لمرضى القلب: ابتعدوا عن ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان

هناك انطباع خاطئ عند بعض الناس وهو أنه كلما زادت حرارة الجو، وكلما اشتدت الرطوبة، وكان الإنسان جائعا فإنه يحرق الشحوم التي في جسمه أكثر لأنه لا يوجد طعام في المعدة، وهذا مفهوم خاطئ من عدة نواحٍ: أولها أن ما يحرق الشحوم هو عدد السعرات الحرارية المستهلكة، وليس كمية العرق التي تنزل منك بل كلما ازدادت كمية العرق فهي رسائل غير مباشرة من جسمك أنه يعاني كثيرا في ضبط حرارتك الداخلية مع الجو المحيط بك. ثان



05-31-2017 | 0 | 0 | 228

الدماغ يأكل نفسه عند الحرمان من النوم

أظهرت دراسة إيطالية حديثة أن الدماغ يأكل نفسه عند الحرمان من النوم. إذ أوضحت النتائج أن بعض الخلايا الدماغية تلتهم نقاط الاشتباك العصبي، الأمر المشابه لما يحدث عند الإصابة بالزهايمر. شعور بالتعب، وصعوبة في التركيز، وبشرة مرهقة، هذا ما نحصده مباشرة بعد ليالي سهر طويلة، وعدم النوم بشكل كافٍ. غير أن ما لا نعلمه هو أن الدماغ يتآكل بسبب قلة النوم، أو بمعنى آخر (يأكل نفسه). إذ أظهرت نتائج دراسة أجريت



05-31-2017 | 0 | 0 | 230

المشي يساعد على تحسين وظائف المخ

رصد باحثون تحسنا في أداء المخ لدى أشخاص يعانون من ضعف معين في المخ يعتبر ثاني أكثر أسباب الخرف بعد الألزهايمر، وذلك نتيجة للمشي لعدد معين من الساعات في الأسبوع. يقلل المشي أيضا من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى. خلصت دراسة إلى أن نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية بالمخ. وذكر الفريق الكندي الذي أعد الدراسة في دورية (سبورتس ميديسين



05-31-2017 | 0 | 0 | 220

فاكهة الفراولة غنية بفوائد عديدة

يأتي الصيف ومعه موسم الفراولة، التي تتفوق على البرتقال في غناها بفيتامين "سي"، كما تحتوي على أحماض مفيدة للحوامل، علاوة على محفزات للهضم. فوائد عديدة للفراولة ستجعلها حتما على مائدة طعامك اليوم. الفراولة من الفواكه التي تظهر في موسم قصير نسبيا كما تتميز بأنها شديدة الحساسية، إذ تبدأ في فقدان طعمها بعد ساعات قليلة من الحصاد، ولكن رغم قصر فترة ظهورها في الأسواق، تمد الفراولة الجسم بالعديد من الفي



05-19-2017 | 0 | 0 | 287

المكسرات تقلل خطر عودة سرطان القولون

قال باحثون أميركيون إن تناول 57 غراما على الأقل من المكسرات أسبوعيا، أي نحو 48 حبة لوز و36 حبة كاجو، يُخفض بدرجة كبيرة احتمال عودة سرطان القولون إلى مرضى متعافين منه. وحلل الباحثون استبيانا حول نظام غذائي مستمد من تجربة سريرية شملت 826 مصابا بالمرحلة الثالثة لسرطان القولون التي ينتشر فيها السرطان إلى العقد اللمفاوية القريبة فقط دون باقي أجزاء الجسد. وشملت الدراسة مرضى خضعوا لجراحات وعلاج كيم



05-19-2017 | 0 | 0 | 288

أطعمة ومشروبات تقوي ذاكرتك وتحسن مزاجك

أكد خبراء تغذية أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على الدماغ وتحسن من وظائفه، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تحسين المزاج العام والذاكرة. ونشر موقع "أثروتي نيوترشن" المهتم بنشر الدراسات المتعلقة بالتغذية العلاجية، قائمة بأفضل 11 طعاما وشرابا تعزز صحة الدماغ وتقوي الذاكرة وتحسن المهارات العقلية وتساعد على التركيز. واكتشف الباحثون أن الدهون تشكل 60% من الدماغ، وتستخدم



05-11-2017 | 0 | 0 | 347

العدسات اللاصقة وأنواعها

قال طبيب العيون الألماني أوليفر ‫هوبه إنه يربط نوع العدسات اللاصقة المناسب بكل حالة على حدة، ‫موصيا الشخص الذي يرغب في استعمال العدسات اللاصقة باستشارة طبيب ‫العيون أولا. ‫وإذا لم يكن هناك ما يمنع من استعمال العدسات اللاصقة، فعندئذ يقوم طبيب ‫العيون أو أخصائي البصريات بقياس حجم العين ويقوم بتحليل الطبقة ‫الدمعية، ويعتبر هذا الإجراء من الأمور المهمة للتحقق مما إذا كانت ‫العين تميل إلى الجفاف، وإ



05-11-2017 | 0 | 0 | 356

مرض الذئبة الحمراء

بمناسبة اليوم العالمي لمرض الذئبة الحمراء، الذي يصادف العاشر من مايو من كل عام، نظمت مؤسسة حمد الطبية في قطر مؤخرا سلسلة من الفعاليات التوعوية بهدف تعريف الموظفين والجمهور بهذا المرض باعتباره من أمراض المناعة الذاتية الخطيرة. وقالت المؤسسة في بيان صادر اليوم الأربعاء ووصل إلى الجزيرة نت، إنه ضمن هذه المناسبة حضر عدد من الكوادر الطبية في المؤسسة مؤتمرا لبحث مرض الذئبة الحمراء وأعراضه وطرق تشخيصه و



05-11-2017 | 0 | 0 | 357

حافظ على دماغك شاباً

مع التقدم في العمر يحدث تراجع في القدرات الدماغية قد يصل إلى الإصابة بأمراض مثل الخرف وألزهايمر وشلل الرعاش "مرض باركنسون". ويقدم مقال في الديلي تلغراف البريطانية نصائح للحفاظ على دماغك شابا، وذلك بناء على دراسات ومراجعات بحثية: مارس التمارين الرياضية، سواء الأيروبيك (التمارين الهوائية) أو تمارين القوة كرفع الأثقال. تناول حمية غنية بالألياف الغذائية. شارك في أنشطة مثيرة ومحفزة.



05-06-2017 | 0 | 0 | 383

حقائق عن الدماغ

الدماغ مركز الجهاز العصبي البشري، ويتحكم في الأفكار والحركات والذكريات والقرارات. وهو أيضا سر التقدم العلمي والحضاري الهائل الذي حققناه كبشر في هذا الكون. وهنا نقدم مجموعة من الحقائق والمعلومات عن الدماغ: يزن حوالي 1.5 كيلوغرام. يشكل حوالي 2% من وزن جسم الإنسان. الدهون تشكل 60% من تكوين الدماغ. الشق الأيمن من الدماغ يتحكم في الجانب الأيسر من الجسم والعكس صحيح، لذلك فإن سكت



05-06-2017 | 0 | 0 | 366

ذوبان الجليد يهدد بإطلاق جراثيم قاتلة

ماذا سيحدث لو تعرضنا فجأة لبكتيريا وفيروسات قاتلة مختبئة في الجليد منذ آلاف السنين، أو فيروسات لم تصادفنا من قبل؟ هذا ما طرحه باحثون فرنسيون في سياق تحذيرهم من الآثار المحتملة للتغيرات المناخية التي ستؤدي إلى ذوبان الجليد المتجمد منذ آلاف السنين، ويحوي فيروسات وبكتيريا قديمة ستستيقظ من سباتها وتعود إلى الحياة من جديد، بحسب تقرير نشرته شبكة "بي.بي.سي" البريطانية أول أمس الخميس. ففي أغسطس/آب 2



05-06-2017 | 0 | 0 | 374

أسئلة حول غسل اليدين

أحتفل العالم الجمعة الخامس من مايو/أيار باليوم العالمي لنظافة الأيدي، الذي يُسلِّط الضوء على أهمية نظافة الأيدي في مجال الرعاية الصحية، ويجيب المركز الاتحادي للتوعية الصحية في ألمانيا عن ستة أسئلة مهمة حول الطريقة الصحيحة لغسل ‫اليدين. ‫كيف يحمي غسل اليدين من الأمراض؟ ‫لا يمكن تجنب الاتصال مع الجراثيم بشكل كامل؛ فالناس تتصافح مع بعضها، ‫كما أنها تداعب حيواناتها الأليفة بعد ذلك، وفي وقت لاحق يق



04-24-2017 | 0 | 0 | 625

اتباع أسلوب حياة صحي يحمي بصرك من الأمراض

أفادت جمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية ‫بأن أسلوب الحياة الصحي يحمي البصر من اللصوص التي تسرقه، مثل ‫الغلوكوما "المياه الزرقاء" والكاتاراكت "المياه البيضاء" والتنكس ‫البقعي. ‫وأوضحت أن أسلوب الحياة الصحي يقوم على التغذية الصحية، أي منتجات ‫الحبوب الكاملة والخضر والفواكه والأسماك، مشيرة إلى أن الخضراوات ‫الخضراء مثل السبانخ والبروكلي غنية بالكاروتينات التي تحمي خلايا ‫الشبكية من الضوء الأزرق والأشع