• ×

محتويات

منذ يوم | 0 | 0 | 19

50 نوعاً من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان

هل توقعت يوماً أن يؤثر نظامك الغذائي الصحي إيجاباً في وقايتك من الإصابة بمرض السرطان؟ إذا كانت إجابتك لا، فإليك المفاجأة. أثبتت الأبحاث حول العالم أن معظم حالات الوفاة بالسرطان سببها النظام الغذائي غير السليم الذي يتضمن أنواعاً من الأطعمة تعمل على تكاثر الخلايا السرطانية، دون الاهتمام بالأطعمة التي يمكنها أن توقف نمو تلك الخلايا في جسم الإنسان، وتقلل من حجم الورم الخبيث في حالة الإصابة به. و



منذ يوم | 0 | 0 | 19

استعادة الذاكرة باستخدام المغناطيس

قد تقرأ رقـم هاتف معيناً، ثم تبادر على الفـور إلى الهاتف لطلب ذلك الرقم، ولكن بعـد مرور عشر دقائق هل تظـل متذكراً لذلك الرقم؟ لا يزال يستعصي على العلماء فهم نوع المعلومات التي يختزنها العقل، والطريقة التي يحفظ بها العقل تلك المعلومات لتكون متاحة للاستخدام. إلا أن دراسة جديدة قد بدأت تلقي الأضواء على هذا الموضوع، إذ تقول الدراسة إن هناك ذكريات معينة قد يظن الإنسان أنها أصبحت طي النسيان، إلا أ



منذ 4 يوم | 0 | 0 | 71

متى لا ينصح بشرب الشاي الأسود؟

الشاي الأسود مشروب عالمي، يتناوله الناس صافيا أو بالحليب، مع السكر أو بدونه، ويقول البعض إن له فوائد لا تحصى، وقد يبالغون، كما يقول آخرون إنه مضر، فما الحقيقة؟ ونقدم هنا أبرز الفوائد المحتملة للشاي الأسود، وفي المقابل نذكر أيضا الحالات المرضية التي قد لا يناسبها، وذلك وفقا لقاعدة بيانات المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة الأميركية. وهذه المعلومات عامة، ولكن للتأكد عليك استشارة طبيبك أو



منذ 4 يوم | 0 | 0 | 69

أطعمة تحافظ على صحة الكبد

نظراً لدوره الحيوي في جسم الإنسان، ومهامه الضرورية المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي، الهضم، تنظيم مستوى السكر في الدم، إزالة السموم من الجسم وغيرها من المهام التي تحافظ على صحة الإنسان، يجب الاهتمام بالكبد والمحافظة عليه بنفس قدر اهتمامنا بصحة القلب. ويؤثر النظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة المضطرب سلباً على الكبد مما يجعلنا عرضة لكثير من الأمراض، لذا يتوجب علينا اتباع نظام غذائي صحي يعمل على



منذ أسبوع | 0 | 0 | 146

فيتامين "C" يعزز امتصاص الحديد‬

أوضح خبير التغذية شتيفان كابيش‬ ‫أنه يتعين على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تناول كوب من عصير‬ ‫البرتقال مع وجباتهم الغذائية. وعلل الخبير بالمعهد الألماني للتغذية ذلك‬ ‫بأن فيتامين "سي" يعزز امتصاص الحديد في الدم، ومن ضمن الخيارات‬ ‫الأخرى أنه يمكن تناول عصير الليمون مع شرائح اللحم، والسلطة والفلفل‬ ‫الطازج مع شوربة العدس. ‬ ‫وأضاف الخبير الألماني أنه من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من



منذ أسبوع | 0 | 0 | 148

فوائد تناول العسل الخام

رغم أن معظم الناس يعرفون فوائد العسل ويحرصون على شرائه وتناوله، إلا أن الغالبية العظمى لا تعرف فوائد العسل الخام الذي يأتي مباشرة من خلية النحل. فمعظم أنواع العسل الموجودة على أرفف المحلات تكون قد تعرضت لعمليات معالجة وتجهيز قبل تعبئتها وتقديمها للجمهور، وبذلك تكون قد فقدت بعض المواد المضادة للأكسدة وبعض من البكتيريا المفيدة والموجودة بالعسل الخام الذي لم تمسسه أيد على الإطلاق. ويحتوي العسل



منذ أسبوع | 0 | 0 | 139

الأمم المتحدة تنشر أرقاماً جديدة عن الإيدز

قالت الأمم المتحدة الاثنين إن أكثر 18 مليون شخص أصبح لديهم القدرة الآن على الوصول إلى علاج لمرض الايدز بزيادة 1.2 مليون عن عددهم في نهاية العام الماضي. وذكر برنامج الأمم المتحدة المشترك لمكافحة الإيدز في تقرير عن المرض الذي أصاب 78 مليون شخص وقتل 35 مليوناً منذ ظهوره في ثمانينات القرن الماضي أن التوسع في جهود توفير العلاج أدى إلى تراجع عدد الوفيات المرتبطة بالإيدز بنسبة 45 بالمئة سنوياً إلى 1.1



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 270

مرض السكري "قاتل بلا رحمة"

"قاتل لا يرحم" بتلك العبارة وصف الاتحاد الفرنسي لمرضى السكري هذا المرض الصامت الذي يقتل آلاف الأشخاص سنويا. وعلى الرغم من أن عددا متزايدا من الأشخاص ينجحون في التأقلم مع السكري غير أن هذا المرض يواصل التسبب بأكثر من 1,5 مليون وفاة سنوياً في العالم، خصوصاً بسبب ضعف التشخيص والنقص في إمكان الحصول على العلاجات. وذكر الاتحاد الفرنسي لمرضى السكري في وقت سابق، وقبل اليوم العالمي للتوعية على هذا ال



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 274

فوائد شراب الموز

يعد الموز الأكثر شعبية من الناحية الصحية، لاحتوائه على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ورغم أن خبراء التغذية لا ينصحون بتناول العصائر الجاهزة لما تحتويه من نسبة عالية من السكريات، إلا أن شراب الموز المخفوق الطازج والمعد منزلياً يتمتع بـ10 فوائد، تجعلك تحرص على تناوله بشكل يومي. وإليكم فيما يلي فوائد شراب الموز المخفوق، والتي تجعله يضمن لنا الحفاظ على صحتنا، حسب ما جاء في



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 271

بيضة واحدة يومياً قد يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول بيضة واحدة يومياً يمكن أن يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، إضافة إلى الوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بالقلب كذلك. وقالت الدراسة، بحسب ما نقل عنها موقع "بولد سكاي"، إن إدراج بيضة واحدة ضمن النظام الغذائي اليومي يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي 12%. فالبيضة الواحدة تحتوي على حوالي 6 غرامات من البروتين ومضادات الأكسدة والـ"لوتين" والـ"زياكسانثين"، إضافة



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 328

لصحتك.. لا تتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الأسر التي تتناول وجبتها الرئيسية أثناء مشاهدة التلفزيون تزيد احتمالات تناولها لطعام غير صحي ويقل استمتاعها بالوجبات عن الأسر التي تتناول العشاء بعيداً عن شاشة التلفزيون. وكتب الباحثون في دورية "أبيتيت" أن هذا ينطبق أيضاً على الأسر التي تتناول الطعام والتلفزيون مفتوح دون أن تركز على ما يعرض. وقالت أماندا تروفهولز التي قادت فريق البحث في رسالة إلكترونية "تحمي الوج



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 300

هل يمكن إعادة نمو أسنان جديدة؟

في بارقة أمل جديدة للمهددين بفقد أسنانهم، أشارت دراسة حديثة إلى أننا قد نتمكن قريباً من حشو الثقوب في أسناننا بأنسجة حية وسليمة، قبل أن نلجأ إلى إزالة أسناننا الدائمة. فبينما يعتمد الإنسان على مجموعة واحدة من الأسنان الدائمة طيلة حياته، فإن أسماك القرش، مثلاً، لديها مجموعات لا حصر لها من الأسنان، حيث إن لديها صفوفاً من الأسنان اللبنية تحت الجلد، وكلما سقطت واحدة تنمو أخرى مكانها، وقد يتكرر ذلك



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 308

إعلانات إلكترونية تدفع الأطفال لتناول وجبات ضارة

قال خبراء بمنظمة الصحة العالمية إن الأطفال الأوروبيين يتعرضون لوابل من إعلانات مستترة على الإنترنت تروج لأطعمة بها نسبة عالية من الدهون والسكر والأملاح تضر بصحتهم وتزيد من مشكلة البدانة في القارة. ودعا الخبراء صانعي السياسات في البلدان الأوروبية إلى بذل المزيد من الجهود لحماية الأطفال من الرسائل الدعائية للوجبات السريعة على مواقع إلكترونية وألعاب تعرف بوصف "ادفرجيمز" وأيضا مواقع التواصل الاجتما



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 344

الإجهاد العصبي وعلاجه

خلصت دراسة حديثة إلى أن التوتر أو الإجهاد العصبي يستنزف 5 سنوات و6 أشهر من عمر الإنسان، سواء كان هذا التوتر متعلقاً بالعمل، مشاكل مالية أو حتى السهر ليلاً في عشاء عمل. وأكد الباحثون وفق الدراسة التي أجريت على 2000 متطوع من البريطانيين البالغين، أن الفرد يستغرق يوميا ساعتين و11 دقيقة في التوتر أو الإجهاد العصبي أي أكثر من 15 ساعة في الأسبوع بما يعادل 33 يوماً في السنة وبقياس هذه الأرقام على متوس



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 350

احذروا الكاتشاب

يحذر الكثير من المتخصصين من تناول الصلصات بشكل عام وقد يكون الكاتشاب والمايونيز في المقدمة، ورغم ما تضفيه هذه المنكهات على الطعام إلا أن أضرارها تفوق "طعمها" المميز. وحدد الأطباء الأميركيون مكونات الكاتشب، وهي الطماطم وبودرة البصل والخل وشراب الذرة ذات نسبة عالية من الفركتوز. وأثبتت الدراسات أن تناول قدر كبير من الفركتوز هو سبب رئيسي في الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، كما يضعف المناعة.



منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 335

علاقة الدوام الليلي بسرطان الثدي

إذا كنت ممن يضطررن للعمل بدوام ليلي، فلا داعي للقلق من خطر الإصابة بسرطان الثدي، حيث أثبتت دراسة حديثة أجريت استنادا على البيانات الصحية لـ 1.4 مليون سيدة في 10 دراسات سابقة أن ذلك ليس صحيحاً، وأن العمل ليلاً ليس له أي تأثير على الإصابة بهذا النوع من الأورام. وتأتي نتائج الدراسة والتي أجريت في جامعة أوكسفورد البريطانية، ونشرتها مجلة "المعهد الوطني للسرطان"، مخالفة لما أثير عام 2007 من قبل الوكالة



منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 350

300 مليون طفل بالعالم يستنشقون هواء ساماً

يعيش نحو 300 مليون طفل في العالم، أي طفل واحد من كل سبعة، في مناطق يتخطى فيها تلوث الهواء المعايير الدولية بمعدل ست مرات في بعض الأحيان، ما يزيد إلى حد بعيد من وفيات الأطفال، وفق تقرير صدر الاثنين عن اليونيسيف. وقد نشرت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف) هذه الدراسة الجديدة قبل أسبوع من انعقاد مؤتمر الأمم المتحدة المناخي (مؤتمر الأطراف الثاني والعشرين) في مراكش المغربية، بين 7 و18 تشرين الثا



منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 364

أطعمة تساعدك على حرق الدهون

يلعب التمثيل الغذائي أو عملية الأيض دوراً أساسياً في تحديد قدرة القلب والدماغ على العمل بكفاءة، فهو يعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على التخلص من الدهون وبالتالي فقدان الوزن غير المرغوب فيه. فإذا كنت تعاني من بطء في عملية الأيض الأمر الذي قد يعرضك لمشاكل صحية خطيرة منها التعب، فقدان الطاقة، زيادة الوزن، الاكتئاب، ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم وبطء



10-22-2016 | 0 | 0 | 428

أهم فوائد فيتامين D

يلعب فيتامين D دوراً حيوياً في مختلف وظائف الجسم، لذا يعد الحفاظ على تمتع الجسم بقدر كاف منه أمراً حتمياً للوقاية من الأمراض. ورغم علم الكثيرين بأن المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين الحيوي هو أشعة الشمس، كما أنه يوجد في بعض المواد الغذائية مثل التونة، والسلمون، والجبن، والبيض، وغيرها، إلا أنهم يظنون أن فائدته تنحصر في صحة العظام فقط لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم. ومن هذا المنطلق يقدم



10-22-2016 | 0 | 0 | 435

خطوات للحد من إجهاد العين

في ظل التطور التكنولوجي الذي نشهده في عصرنا الحاضر، نعاني من أمراض جديدة لم نشهدها من قبل كـ"إجهاد العين الرقمي" على سبيل المثال، والناتج عن التحديق طوال اليوم في الأجهزة الباعثة للإشعاع كشاشات الكمبيوتر، والتلفاز، والهواتف المحمولة سواء لأغراض العمل أو الترفيه أو حتى التواصل الاجتماعي. وبما أن أعيننا هي نافذتنا للاطلاع على العالم فيتوجب علينا المحافظة عليها، وذلك من خلال اتخاذ خطوات وقائية لح



10-20-2016 | 0 | 0 | 452

طرق سهلة تمنحك النشاط صباحاً

هل تحلم بأن تنعم بالنشاط والحيوية في الصباح دون الحاجة لتناول كميات كبيرة من القهوة والمنبهات الأخرى؟. إذا كانت إجابتك نعم، فإليك 7 طرق سهلة وبسيطة تجعلك قادراً على إنجاز مهامك اليومية كافة بمنتهى النشاط خاصة وإن كانت طبيعة عملك تتطلب منك الاستيقاظ مبكراً والبقاء خارج المنزل حتى ساعات متأخرة ليلاً. وتتلخص هذه الطرق حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة في الآتي: 1- الماء البارد



10-20-2016 | 0 | 0 | 463

أطعمة للحفاظ على نظر قوي

يقولون دائماً إن الوقاية خير من العلاج.. مع الانتشار الكبير لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية القابلة للارتداء، أصبحنا جميعاً معرضين لضعف حتمي في النظر. وأصبح أطفالنا معرضين كذلك للمشاكل المتصلة بالنظر. إلا أنه يمكن أن نقي أنفسنا ونتفادى تلك المشاكل المتعلقة بالنظر عن طريق بعض الأطعمة المتوفرة في منازلنا، بحسب ما ورد في تقرير لموقع "بولد سكاي" المعني بالشؤون الصحية.



10-18-2016 | 0 | 0 | 441

توليد فئران حية من خلايا جلدية خارج الرحم

في اختراق يثير الجدل بشأن إمكانية تطبيقه مستقبلاً على البشر، استطاع فريق بحثي ياباني توليد 11 فأراً اعتماداً على خلايا جلدية وليس بويضات، وهو ما يفتح آفاقاً كبيرة تتصل بإمكانية مواجهة مشكلات الخصوبة، وفق ما نشرت دورية "نيتشر" العلمية الاثنين. ونجح عالم الأحياء الياباني، كاتسهيكو هاياشي، لأول مرة، في تطبيق تكنولوجيا لتحويل الخلايا الجلدية إلى بيض في أطباق، وهي التجربة الأولى التي يتم فيها تشكيل



10-16-2016 | 0 | 0 | 501

العالم يحتفل بغسل اليدين.. فكيف تغسلهما؟

يحتفل العالم السبت 15 أكتوبر/تشرين الأول الجاري باليوم العالمي لغسل اليدين، ويأتي هذا العام تحت شعار "جعل غسل اليدين عادة"، لتأكيد أهمية غسل اليدين سلوكا معتادا وتشجيع الالتزام به على المدى الطويل. وكتب مسؤول الاتصالات بمنظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسيف" أنغولا هيتور لورينزو، بموقع المنظمة الإلكتروني، "نحتفل في الخامس عشر من أكتوبر/تشرين الأول باليوم العالمي لغسل اليدين بالماء والصابون. ويتج



10-14-2016 | 0 | 0 | 501

فيروس زيكا يهدد أميركا.. بؤرة ثانية لانتقاله في ميامي

حددت فلوريدا منطقة جديدة في ميامي يمكن لفيروس زيكا أن ينتقل محلياً بواسطة البعوض، لتكون بذلك ثاني بؤرة من هذا النوع بعد حي وينوود في ميامي بيتش على ما قال حاكم الولاية. وأوضح حاكم فلوريدا ريك سكوت في بيان أن المنطقة الجديدة تمتد على 2,6 كيلومتر مربع في شمال غرب المدينة. وأحصت وزارة الصحة المحلية 5 أشخاص مصابين بفيروس زيكا "هم امرأتان وثلاثة رجال في المنطقة الجديدة". ومع وصول عدد الإصابات



10-14-2016 | 0 | 0 | 499

احذروا أدوية ارتفاع ضغط الدم تؤدي لاضطرابات نفسية

أظهرت دراسة جديدة أن الأدوية الشائعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم قد تزيد من مخاطر الإصابة باضطرابات حادة في الحالة المزاجية بحسب ما ذكرته "رويترز". وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يتناولون أدوية تعرف باسم حاصرات بيتا ومضادات الكالسيوم لأكثر من 90 يوميا تزيد إلى المثلين احتمالات دخولهم المستشفى لعلاج اضطرابات نفسية حادة مثل الاكتئاب الحاد أو الاضطراب ثنائي القطب مقارنة مع مرضى يعالجون ارتفاع ضغط الدم ب



10-09-2016 | 0 | 0 | 569

احذروا الحنة على الجسد.. قد تؤدي لعواقب وخيمة!

"احذروا رسم الحنة والوشم على الجلد"، هذا ما طالب به الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق وأستاذ الأمراض الجلدية في مصر، حيث أكد أن رسم الحنة والوشم قد يؤدي لعواقب وخيمة تصل لتشوهات وحروق والتهابات. وإن كان قيل الكثير عن الوشم ومساوئه، إلا أن الحنة كانت لفترة طويلة بعيدة عن هذا الموضوع، فما الذي حصل؟ في التفاصيل، يقول الناظر لـ"العربية.نت" إنه يقوم حالياً بعلاج بعض الحالات ال



10-09-2016 | 0 | 0 | 588

أطعمة لتنقية الكبد من السموم

يعتبر الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، نظراً لدوره في إزالة السموم من الجسم عن طريق تنقية الدم من جميع المركبات الكيميائية الناتجة عن المبيدات الحشرية، والتلوث البيئي، والأدوية، والمشروبات الكحولية، حتى ينعم الإنسان بجسم سليم وصحة أفضل. كما يعمل الكبد أيضاً على إفراز العصارة الصفراوية المهمة في عملية الهضم وتخليص الجسم من الدهون، تفادياً لتراكم الدهون الزائدة في الجسم، فضلاً عن مسؤو



10-09-2016 | 0 | 0 | 568

نوبل للطب لمكتشف آليات تجدد الخلايا.. فمن هو وكم أخذ؟

أعلنت جمعية نوبل في معهد كارولينسكا بالسويد اليوم الاثنين فوز العالم الياباني يوشينوري أوهسومي بجائزة نوبل للطب لعام 2016 لاكتشافه آليات تخلص الخلايا من مكوناتها المعطوبة وتجديد نفسها للمحافظة على وظائفها الحيوية بما قد يؤدي لفهم أفضل لأمراض مثل السرطان وباركينسونز والنوع الثاني من مرض السكري. وقالت الجمعية في بيان بشأن منح الجائزة التي تقدر قيمتها بثمانية ملايين كرونة سويدية (933 ألف دولار) (ا



09-29-2016 | 0 | 0 | 673

ولادة طفل أردني بتقنية "ثلاثي الوالدين"

أُعلنت ولادة طفل لأبوين أردنيين -وفق ما نقلته وسائل إعلامية- باستخدام تقنية إنجابية تسمى "الطفل ثلاثي الوالدين" في المكسيك، تحت إشراف فريق طبي أميركي، ويبلغ الطفل من العمر حاليا خمسة أشهر، حسب ما ذكرته مجلة "نيو ساينتست" أمس الثلاثاء. وتحمل والدة الطفل جينات متلازمة لي (Leigh syndrome)، وهو اضطراب مميت من النظام العصبي النامي، وينجم هذا المرض عن جينات معيبة في الميتوكوندريا وهى الجسيمات المولدة