• ×

أخبار مهمة

ثماني حقائق عن القلب

ثماني حقائق عن القلب

يفيض قلب الإنسان بالأسرار والعجائب، فهو محرك حياته وأهميته بالغة لصحته، ويزن القلب في المتوسط بين ​​250 غراما وثلاثمائة غرام ويضخ نحو 4.5 لترات من الدم عبر الجسم...

05-19-2015 | 0 | 0 | 185

محتويات

05-19-2015 | 0 | 0 | 164

القياس المنتظم سبيلك لاكتشاف ارتفاع ضغط الدم‬

أوصت غرفة الصيادلة بولاية براندنبورغ‬ ‫الألمانية بقياس ضغط الدم بصفة منتظمة، نظراً لأنه لا يتم ملاحظة ارتفاع‬ ‫ضغط الدم على الفور. ‬ ‫وأوضحت الغرفة أن القيمة الطبيعية لضغط الدم تبلغ 120/80 ملليمترا زئبقا‬ ‫تقريباً، مشيرة إلى أن مَن لا يمتلك جهازاً لقياس ضغط الدم يمكنه‬ ‫القيام بذلك في الصيدليات. ‬ ‫وأضافت أن ارتفاع ضغط الدم قد يتسبب على المدى الطويل في إلحاق أضرار‬ ‫بالقلب والأوعية الدموية



05-19-2015 | 0 | 0 | 173

كيف تستيقظ بنشاط؟

كثيرون منا يتمنون لو يستيقظون بنشاط من دون أن يتصارعوا مع ساعة المنبه لعشر مرات، يضعونها على وضعية "الغفوة" لتنطلق من جديد، مما يدفعهم لإطفائها تماما وربما التفكير في كسرها في بعض الأحيان. ومن الأمور المهمة التي تساعدك على الاستيقاظ هو الانتباه للعوامل التي تؤثر في هرمون الميلاتونين، وهو هرمون يفرز في الغدة الصنوبرية في الدماغ عند الظلام ويحفز الإنسان إلى النوم. وتثبط الشمس إفراز هذا الهرمون، و



05-19-2015 | 0 | 0 | 131

فيتامين "بي3" يقي من سرطان الجلد

أشارت نتائج دراسة حديثة جرت في أستراليا إلى أن تناول جرعة يومية من مادة "نيكوتيناميد" الموجودة في فيتامين "بي3" ربما تساعد في تجنب الإصابة بأكثر أنواع سرطان الجلد شيوعا لدى أشخاص هم أكثر عرضة للإصابة. وتوصلت دراسة جرت في جامعة سيدني إلى أن مادة "نيكوتيناميد" تقلل بنسبة 23% من حدوث سرطان الجلد لدى من أصيبوا بنوعين من الأورام على الأقل خلال السنوات الخمس السابقة. وتضمنت الدراسة تعاطي جرعات من "نيكو



05-19-2015 | 0 | 0 | 143

زيت الزيتون والمكسرات تفيد ذاكرة المسنين

قالت دراسة إسبانية حديثة إن النظام الغذائي السائد في دول البحر المتوسط الذي يكثر من استخدام زيت الزيتون والمكسرات قد يفيد الذاكرة لدى كبار السن. وأجرى الدراسة الدكتور إميلو روس من قسم التغذية وعلم الغدد الصماء بجامعة برشلونة وزملاؤه، وشملت 447 مسنا معرضين لأمراض أوعية القلب. وطلب من المشاركين اتباع واحد من ثلاثة أنظمة غذائية، إما نظام البحر المتوسط مضافا إليه زيت الزيتون أو نظام البحر المتوس



أخبار مثبتة