• ×

محتويات

منذ 6 يوم | 0 | 0 | 77

تحذير من ازدياد استخدام الأطفال للهواتف الذكية

بدلا من تقليب صفحات الكتب المليئة بالصور يزداد اليوم عدد الأطفال الصغار الذين ينقرون على شاشات اللمس، وهو تطور يدق ناقوس الخطر بين الأطباء. وأشار بحث أجري في ألمانيا إلى أن نحو 70% من الأطفال في سن ما قبل المدرسة يلعبون بهواتف آبائهم الذكية لأكثر من نصف ساعة يوميا. ويقول الطبيب أوفه بوشينج -الذي ترأس مؤتمرا سنويا أقيم مؤخرا لرابطة أطباء الأطفال الألمانية- إن الأطفال الصغار "ليس لهم أي شأن" ب



منذ 6 يوم | 0 | 0 | 75

رائحة النشادر بالجلد

حذرت مجلة "فرويندين" الألمانية من أن‬ انبعاث رائحة غاز النشادر (الأمونياك) من الجلد، ينذر بمشاكل الكبد.‬ ‫‫ومن الأعراض الأخرى الدالة على مشاكل الكبد فقدان الشهية والشعور‬ ‫بالإنهاك وعدم القدرة على بذل المجهود والشعور بالامتلاء. ‫وشددت المجلة في موقعها الإلكتروني على ضرورة استشارة الطبيب فور ملاحظة‬ ‫هذه الأعراض، موصية بالابتعاد عن كل ما يضر بالكبد، مثل الأطعمة الدهنية‬ ‫والمخدرات والخمر.



منذ أسبوع | 0 | 0 | 115

الطبيب السعودي شادي زارع يشارك كنائب للرئيس في تنظيم مؤتمر دولي حول زراعة الشعر في كندا

يشارك الطبيب السعودي الدكتور شادي طلال زارع استشاري الجلدية وأمراض وزراعة الشعر في تنظيم إحدى أكبر المؤتمرات في أمراض وزراعة الشعر في العالم، والمقام في مدينة فانكوفر الكندية كنائب لرئيس المؤتمر. وسيقام المؤتمر في الفترة من ٧ الى ٩ أبريل القادم، بمشاركة نخبة من الأطباء المتميزين من مختلف دول العالم. وسيقوم الدكتور شادي زارع بتقديم عدة أوراق علمية في المؤتمر إحداها عن الأساليب المس



منذ أسبوع | 0 | 0 | 176

الألياف الغذائية تقلل خطر سرطان الثدي‬

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن ‫الأطعمة الغنية بـ الألياف الغذائية تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، ‫وذلك استنادا إلى دراسة أجرتها جامعة هارفارد الأميركية على أكثر من 44 ‫ألف امرأة. ‫وأوضحت في موقعها الإلكتروني أن نتائج الدراسة أظهرت أن الفتيات ‫اللواتي تناولن يوميا أكثر من 28 غراما من الألياف الغذائية أثناء السنوات ‫المدرسية، قلت نسبة الإصابة لديهن بسرطان الثدي في مراحل لاحقة من العمر ‫بن



منذ أسبوع | 0 | 0 | 171

التأكيد على ضرورة نوم الرضيع على ظهره لتقليل خطر وفاته

أكدت جمعية طبية بريطانية على ضرورة وضع الآباء أطفالهم الحديثي الولادة على ظهورهم أثناء النوم، وذلك لتقليل خطر تعرض الطفل للموت المفاجئ. وقالت جمعية "لولابي تراست" إن نحو نصف الآباء لا يعرفون الخطوات الرئيسية التي يمكن بها تقليل حجم خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضع. وتعرف متلازمة الموت المفاجئ للرضع بأنها موت فجائي غير متوقع من دون سبب طبي واضح لرضيع عمره أقل من عام واحد، ويطلق البعض على هذه ا



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 232

نصائح لطفل يتمتع بالصحة

أصدرت جمعية القلب الأميركية مؤخرا عشرة مبادئ توجيهية خاصة للأمهات والآباء تعود بفوائد صحية على صغارهم، وذلك لتشجيع الأطفال على البدء في اختياراتهم للأغذية الصحية وممارسة العادات الخاصة بالأنشطة البدنية. ونقدم هنا هذه الإرشادات: • كن قدوة جيدة: لا يُطلب منك أن تكون مثاليا طوال الوقت، ولكن يستحسن أن تكون قدوة لطفلك، فإذا رآك الطفل تجتهد لاختيار طعام جيد ومفيد صحيا وتمارس نشاطا بدنيا، فإنه سيضع ذ



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 231

تغيير التوقيت الصيفي يزيد النوبات القلبية والسكتات الدماغية

مع اقتراب تطبيق التوقيت الصيفي في الولايات المتحدة -باستثناء ولايتي أريزونا وهاواي- تبرز معطيات طبية تقول إنه يرتبط بزيادة مشاكل صحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بالمقابل لا يفلح التوقيت الصيفي في خفض فاتورة الطاقة في البلاد. والتوقيت الصيفي هو تقديم الوقت بمقدار ساعة خلال أشهر الصيف لتصبح ساعات النهار أطول، ويتبع معظم الدول في أميركا الشمالية وأوروبا هذا التقليد في حين لا تتبعه غالبية



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 339

تجميد القلب وتسخينه يعطي أملا في زراعة الأعضاء

نجح علماء لأول مرة في تجميد أنسجة قلبية باستخدام التبريد العميق (Cryogenics) ثم إعادة تسخينها، مما يفتح الطريق لتخزين الأعضاء البشرية أشهرا أو سنوات. وأجرى الدراسة باحثون بقيادة بروفيسور الهندسة الميكانيكية في جامعة مينيسوتا جون بيشوف، ومعه كيلفين بروكبانك مدير تكنولوجيا فحص الأنسجة في شارلستون في كارولينا الشمالية، ونشرت في مجلة "ساينس ترانسليشونال ميديسن". ويستخدم العلماء التبريد الفائق با



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 370

هل يمكنك التحكم في شهيتك؟

فيما يعد بشرى سارة لمحبي الرشاقة والباحثين عنها، استطاع العلماء أخيراً التوصل إلى #جين يعزز الشعور بالشبع ويساعد في كسر حلقة الإفراط في تناول الطعام وقلة ممارسة الرياضة. ويؤكد الخبراء وفق صحيفة "ديلي ميل"، أن هذه الجينات تشبه إلى حد بعيد تلك الموجودة لدى الديدان وهي تعمل على السيطرة على الإشارات ما بين الدماغ والأمعاء، وهي التي تخبر المخ أن عليه التوقف عن الأكل والبدء في ممارسة الرياضة. واكت



منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 419

فؤائد مذهلة للبرقوق لجمال البشرة والشعر

يعتبر البرقوق أحد الفواكه متعددة الألوان والفوائد الصحية المذهلة، حيث يحتوي على كميات وفيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة للصحة. يحتوي البرقوق وهو من فصيلة الخوخ على فيتامينات A وC، كما أنه مصدر غني بالألياف الطبيعية ويوفر للجسم مضادات الأكسدة اللازمة، هذا بالإضافة إلى احتوائه على كمية مناسبة من أحماض النياسين والبانتوثنيك الهامة للجسم. ولا تقتصر فوائد البرقوق



منذ 4 أسبوع | 0 | 0 | 429

والدتك هي السبب إذا كنت أصلع!

إذا كنت أصلع شعر الرأس، وبغض النظر إن كان ذلك يطربك أو يغضبك، فوالدتك هي المسؤولة عن ذلك بحسب باحثين في دراسة حديثة. فقد توصل علماء في جامعة أدنبرة إلى أن الرجال يرثون جينة الصلع من جهة الأم وليس الأب، وذلك في أغلب الحالات. وفي دراسة موسعة شملت 52 ألف رجل مصابين بالصلع، وبالرجوع إلى تحليل الحمض النووي لأسرهم تم التوصل إلى هذه النتيجة. وقام العلماء بتحديد ما يقرب من 300 جين، يمكن أن تسهم في حدوث



02-14-2017 | 0 | 0 | 593

أعرف هذه الأرقام لصحة قلبك

عندما يتعلق الأمر بالصحة، هناك بعض الأرقام التي يجب أن تعرفها عن ظهر قلب، حتى تستطيع مراقبة أرقام الفحوصات المتعلقة بسلامة قلبك والتأكد من أنها في المستوى المناسب حتى تكون في مأمن من الأمراض وتتمتع بقلب سليم. وإليكم فيما يلي هذه الأرقام الستة مثل ما أوردها موقع "كليفلاند كلينك" المهتم بأخبار الصحة وهي كالآتي: 1- الكوليسترول الضار يعتبر القياس الدوري لمستوى الكوليسترول LDL وهو الكوليسترول



02-14-2017 | 0 | 0 | 596

حقائق عن العقل البشري

رغم أن المخ البشري كان ولا يزال لغزاً يحير العلماء، إلا أن الدراسات ما زالت تتوالى لفهم هذا العضو الرئيسي في الجهاز العصبي لدى الإنسان، والذي يتحكم في جميع الأنشطة وردود الفعل والاستجابة والوظائف وكل ما يحدث في الجسم. وفي خضم البحث المتوالي، توصلت الدراسات إلى 8 حقائق مثيرة للاهتمام عن الدماغ البشري وآلية عمله، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي: 1- الشلل المؤقت عند الاست



02-14-2017 | 0 | 0 | 587

الفواكه الطازجة تحسّن المزاج

أفادت دراسة حديثة أن تناول الفواكه والخضراوات الطازجة بكثرة لا تقتصر فوائده على الصحة البدنية وحسب، بل يمكن أن يحسن الحالة المزاجية والنفسية في غضون أسبوعين. وبحسب ما نقلت وكالة "الأناضول"، فإن الدراسة أجراها باحثون في قسم علم النفس بجامعة أوتاجو في نيوزيلندا، ونشروا نتائجها، السبت، في دورية PLOS One العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون 171 من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 18



02-09-2017 | 0 | 0 | 623

للمحافظة على عضلاتك

أكدت دراسة حديثة أن الوجبات الغنية بالبروتين سواء كان من مصادر حيوانية أو نباتية ربما تساعد في المحافظة على حجم وقوة عضلات الجسم مع تقدم العمر. وقالت كيلسي مانجانو، التي قادت فريق البحث وهي من جامعة ماساتشوستس في لويل إن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة تحتوي في المجمل على معدل أكبر من البروتين عادة ما يتمتعون بكتل عضلية أكبر وعضلات فخذ أقوى. ويوجد البروتين في اللحوم والأسماك والدواجن والبيض وال



02-09-2017 | 0 | 0 | 623

تخلص من الأفكار السلبية

يمثل التفكير السلبي عقبة كبيرة في طريق نجاح من يستسلمون له، فالنظرة السلبية للأمور تضعك في دائرة مفرغة من الإحباط والاكتئاب وضعف العزيمة. فإذا كنت ممن يتملكهم التفكير السلبي في كل الأمور الحياتية، فإليك التقرير التالي والذي جاء في مجلة "هيلث ايسانشيالز" والمعنية بأخبار الصحة، ويتضمن رأي أخصائي الطب النفسي سكوت بيا من مستشفى كليفلاند كلينك في ولاية أوهايو الأميركية، حول ماهية التفكير السلبي وكيف



02-09-2017 | 0 | 0 | 616

فوائد جمالية مذهلة للجريب فروت

يظن الكثيرون أن فاكهة الجريب فروت تنحصر فائدتها فقط في التخسيس وفقدان الشهية، إلا أن هذه الفاكهة الغنية بفيتامين C تتميز بفوائد مذهلة تمنحك الصحة والجمال. فبخلاف الحمضيات الأخرى، يحتوي الجريب فروت على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تعمل على الوقاية من السرطان، هذا بالإضافة إلى احتوائه على مواد كيمياوية نباتية تعمل على تعزيز صحة الشعر والجلد. وإليكم فيما يلي 7 فوائد مذهلة ستجعلكم تواظبو



02-06-2017 | 0 | 0 | 687

ثلث أغلفة الساندويشات مسرطنة

الوجبات السريعة لا تشتهر بفوائد صحية.. أضف إلى ذلك أن دراسة أميركية جديدة أشارت إلى أن حتى طرق تعبئتها وتغليفها ربما تكون ضارة بالصحة. فقد وجدت الدراسة أن ثلث عبوات وأغلفة الوجبات السريعة تحتوي على مواد كيمياوية مثل البولي فلورو ألكيل والبيرفلورو ألكيل وهي مواد تجعلها مقاومة للبقع ومانعة لتسرب الماء وغير قابلة للالتصاق. والمشكلة أن هذه المواد الكيمياوية مرتبطة أيضاً بزيادة خطر الإصابة بأنواع



02-03-2017 | 0 | 0 | 689

بعد وجبة العشاء لا بد من إغلاق المطبخ

قالت سامانثا هيلر -وهي عالمة تغذية في مركز لانغون الطبي في جامعة نيويورك- "نصيحة: تناول وجبات صغيرة أثناء النهار عادة غير واقعية بالنسبة لمعظم الناس، لأن الوجبات الصغيرة تتحول غالبا إلى وجبات كاملة وتؤدي إلى زيادة الوزن حتما". وأضافت في رسالة بالبريد الإلكتروني لرويترز "هناك فخ آخر وهو الأكل بعد وجبة العشاء"، ومضت تقول "الأكل أثناء الليل شائع وطريقة سهلة لإضافة سعرات حرارية غير ضرورية وإضافة وزن



02-03-2017 | 0 | 0 | 718

الفطور بانتظام قد يقلل مخاطر أمراض القلب

تفيد قواعد إرشادية جديدة وضعها أطباء أميركيون بأن تنظيم الوجبات التقليدية والوجبات الخفيفة مسبقا، وتناول وجبة الفطور يوميا قد يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقال بيان علمي من جمعية القلب الأميركية إن تناول المزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر من النهار واستهلاك كمية أقل من الطعام أثناء الليل قد يقلص أيضا مخاطر حدوث أزمة قلبية أو سكتة دماغية أو غير ذلك من أمراض القل



02-01-2017 | 0 | 0 | 746

أكياس الشاي والسرطان

يبدو أن أكياس الشاي التي تستعمل بشكل واسع عالمياً ليست بالأمان الذي نعتقده. فقد حذرت مجموعة من العلماء الألمان من أنها تحتوي على مواد مضرة بصحة الإنسان حتى إنها قد تسبب السرطان. وفي التفاصيل، توصلت دراسة قام بها باحثون من جامعة "إمبراليد" الألمانية إلى أن أكياس الشاي تلك تحتوي على مواد قد تسبب السرطان. وأظهرت تلك الدراسة بحسب ما نقلته صحيفة الحياة عن دورية "ساينس ديلي"، أن جميع أنواع الشاي ا



02-01-2017 | 0 | 0 | 729

نصائح فعالة للتخلص من الحموضة

تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها. وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزيمات المطلوبة لهضم الطعام، لكن، ولأسباب مختلفة، تفرز المعدة أحياناً كميات زائدة من حمض الهيدروكروليك مسببة الحموضة. وللتخلص من الحموضة والتي تعتبر مصدر إزعاج لكثير من الناس، هناك 7 نصائح



01-25-2017 | 0 | 0 | 830

البطاطا المشوية والخبز المحمر يسببان السرطان

تبين من دراسة طبية جديدة أن تناول الخبز المحمر والبطاطا المشوية أو المحمرة على النار قد يؤدي إلى الاصابة بمرض السرطان، وهو ما دفع مسؤولاً حكومياً في بريطانيا إلى إصدار تحذير رسمي يدعو فيه للحيطة والحذر من تناول هذين الصنفين. ومن المعروف أن البطاطا المشوية والمطبوخة هي إحدى المأكولات الشعبية الرئيسية في بريطانيا، أما الخبز المحمر أو المحمص أو المشوي فهو شائع في مختلف دول العالم العربي، ويكثر است



01-25-2017 | 0 | 0 | 834

الجلوس لفترة طويلة يسرع الشيخوخة!

أظهرت العديد من الدراسات السابقة مضار الجلوس لفترات طويلة على الصحة، إلا أن الجديد الذي ظهر حديثاً أثبت خلاصة صادمة جداً، فقد بينت دراسة طبية أميركية حديثة أن الجلوس لفترات طويلة يسرع الشيخوخة! وأشارت الدراسة التي أجريت في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأميركية، إلى أن الجلوس من شأنه التسبب بتغيرات في الحمض النووي، مرتبطة بتعجيل ظهورعلامات الشيخوخة، ما يؤثر سلبا على صحة بشرتك. كما أظهرت تلك



01-23-2017 | 0 | 0 | 834

حبوب حرقة المعدة قد تؤدي لعدوى بكتيرية في الأمعاء

أظهرت دراسة اسكتلندية أن الأشخاص الذين يتناولون حبوبا شائعة الاستعمال لعلاج حرقة المعدة ربما تزداد احتمالات إصابتهم بعدوى بكتيرية في الأمعاء مقارنة بمن لا يلجأون إلى هذا العلاج. وتمنع هذه الحبوب الخلايا الموجودة في بطانة المعدة من إفراز الأحماض بصورة زائدة قد تسبب القرح وأعراض ارتجاع المريء مثل حرقة المعدة. وفحص الباحثون بيانات حوالي 188 ألف شخص تناولوا هذه الحبوب ونحو 377 ألفا لم يفعلوا.



01-23-2017 | 0 | 0 | 831

نصائح لتحسين عملية الهضم

نصائح لتحسين عملية الهضم تعد مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في وقتنا الحاضر، فهي تسبب الانتفاخ، والغازات، والإمساك، واضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض المرتبطة بسوء عملية هضم الطعام. وبما أن الهضم الجيد للطعام هو مفتاح الحصول على جهاز مناعي قوي، والتمتع بصحة جيدة بشكل عام، فيتعين علينا الاهتمام بكل ما يدعم كفاءة الجهاز الهضمي بأجسامنا. وهناك 5 نصائح بسيطة للمساعدة في تحسين ع



01-18-2017 | 0 | 0 | 945

فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً

تلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً كبيراً في المحافظة على صحتنا، كما تتحكم في هيئتنا وما يبدو على وجوهنا من نضارة وصحة أو شحوب وضعف. من المذهل أن أحد أسرار الصحة والنضارة، والذي يتواجد في كل مطبخ لكن لا يعيره كثيرون اهتماماً ألا وهو الزبيب، فهذه الفاكهة المجففة، والتي تستخدم في تزيين الحلويات وبعض مأكولات المطبخ الهندي مثل البرياني، تتمتع بفوائد صحية مذهلة. وإليكم فيما يلي 5 فوائد صحية مذهلة لتن



01-18-2017 | 0 | 0 | 950

الغذاء والصحة

العلاقة المترابطة بين نوعية الطعام والصحة العامة

كتاب يحتوي جملة من المحاور التي تستعرض فوائد الأغذية الصحية في الحفاظ على سلامة أجهزة الجسم وتعزيز جاهزيتها. يرسخ كتاب “الغذاء والصحة” فكرة العلاقة المترابطة بين نوعية الطعام والصحة العامة. ويقدم مؤلف الكتاب، الدكتور طلال علي زارع، عمل أستاذاً للطاقة والفسيولوجيا في قسم علوم الأحياء بجامعة الملك عبدالعزيز وعضوا في هيئة التحرير لعدد من المجلات العلمية العالمية. ومن بين المواضيع التي يحتوي عل



01-17-2017 | 0 | 0 | 936

لهذه الأسباب يجب أن تبتعد عن مواقع التواصل لبعض الوقت

إذا كنت من الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً على مواقع التواصل مثل "فيسبوك" و"تويتر" و"سناب شات" و"انستغرام" وغيرها من المواقع التواصلية، فعليك بقراءة هذا التقرير. ففي عصرنا هذا، أصبحت مواقع التواصل تستحوذ على الوقت الأكبر من تفكيرنا، ودون أن نشعر أصبحنا ممزقين ما بين تأدية العمل المفروض لكسب العيش وبين الشعور ببعض المتعة من خلال التواصل مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل. إلا أنه، وبحسب ما نقل مو



01-15-2017 | 0 | 0 | 1009

استعادة البصر ممكنة!

يخطط العلماء لإجراء تجارب سريرية على المرضى الذين تتفاقم لديهم مشكلة ضعف الإبصار، وذلك بعد بحث "مثير" لعلاج حالات العمى بين الفئران، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. فقد تمكنت الفئران التي فقدت حاسة الإبصار بعد معاناة من تدهور حالة الشبكية، من تبيان الضوء بعد أن زرعت لها خلايا جذعية. ومع أن الباحثين كانوا قد حذروا من أن استعادة البصر بين البشر كانت إلى حد ما أمرا بعيد المنال، إلا أنهم اقترحوا