• ×

محتويات

منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 118

أربع فواكه تحمل كلمة السر للرشاقة

الكل يسعى للحصول على #جسم_رشيق ، ولذا الكثيرون يلجأون لطرق عدة للتخسيس، ومنها اتباع الحميات الغذائية، وتناول العقاقير الكابحة للشهية أو التي تساعد في #حرق_الدهون ، أو من يتجه لإجراء الجراحات المرتبطة بالتخسيس، وكل ذلك بهدف الحصول على جسم رشيق. إلا أن هناك طرقاً طبيعية عديدة قد تؤدي للحصول على ذلك الجسم الرشيق الذي يحلم به الجميع، دون الإضرار بالصحة العامة ودون التقليل من العناصر الغذائية الأساس



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 102

تناول الثوم صباحاً

الكثيرون لا يفضلون تناول حبات الثوم مباشرة، خاصة إذا كان ذلك في الصباح عندما تكون المعدة خاوية، فهي فكرة مرفوضة لدى الكثيرين. لكن ماذا لو كان ذلك سيشكل علاجاً لكثير من الأمراض؟ ماذا لو كان ذلك سيقي من الإصابة بمشاكل صحية عديدة؟ بالفعل، إن حبات الثوم تعد بمثابة مضاد حيوي طبيعي لديه القدرة على مقاومة أي هجوم يُشن على جسدك، خصوصاً عند تناوله بانتظام على معدة خاوية. فبحسب تقرير نشره موقع "بول



منذ 3 أسبوع | 0 | 0 | 97

الخلايا الجذعية تظهر نتائج مبشرة في علاج الإكزيما

أفادت نتائج من تجارب مبكرة أن الحقن تحت الجلد لخلايا جذعية مستخلصة من دم #الحبل_السري يحسن فيما يبدو خصائص مرض #الإكزيما. وقال تاي يون كيم من كلية الطب بجامعة كوريا الكاثوليكية في سول "أعتقد أن هذه الدراسة أثبتت أن #الخلايا_الجذعية المستخلصة من دم الحبل السري يمكن استخدامها بنجاح في علاج الاضطرابات الالتهابية المزمنة على أساس خصائصها المناعية". وتابع "وزيادة على ذلك فإن النقطة المهمة التي ين



06-17-2016 | 0 | 0 | 159

حل جديد لآلام الجلوس لساعات طويلة

قال فريق تصميم سنغافوري إنه توصل لحل يساعد في التكيف مع آلام الجلوس لساعات طويلة، وهو ابتكار سترة لتدليك العضلات ومحاولة تصحيح وضعية الجلوس. ويمكن من خلال تطبيق بالهاتف المحمول التحكم في السترة (ايرا) التي تستخدم أجهزة ضغط الهواء بصورة معينة للوصول إلى نقاط ضغط بالجسد ما يعطي إحساسا بالتدليك. وبإمكان السترة العمل لمدة حوالي ثلاث ساعات بعد شحنه وقال لين وي ليانغ الرئيس التنفيذي لشركة التصميم (تي



06-17-2016 | 0 | 0 | 142

تناول المزيد من الحبوب الكاملة لتخفض خطر الوفاة

من شأن استهلاك الكثير من الأغذية الغنية بالحبوب الكاملة أن يخفض بشكل ملحوظ خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، بحسب تحليلات شملت حوالي 10 دراسات. وصرح تشي صن، الأستاذ المحاضر في هارفرد والمشرف الرئيسي على هذه الأبحاث: "تعزز هذه النتائج التوصيات الغذائية الحالية التي تشدد على أهمية تناول 48 غراما على الأقل من هذه المواد الغذائية كل يوم لتتحسن الصحة بشكل مستدام ولتفادي الوفيات ال



06-12-2016 | 0 | 0 | 191

نصائح غذائية في رمضان

يواجه الكثيرون مشاكل عدة خلال شهر رمضان فيما يتعلق بوجباتهم، فنجد أغلبية الصائمين يعانون من مشاكل في الهضم بعد تناول وجبة الإفطار، والشعور بالامتلاء المصحوب بحرقة المعدة، إضافة إلى الشعور المستمر بالعطش. وعادة ما تمتلئ الموائد على وجبة الإفطار بكل ما لذ وطاب من الأطعمة الشهية والدسمة، مصحوبة بالعصائر المليئة بالسكريات، لنتبعها بالحلويات اللذيذة. وبعد الانتهاء من وجبة الإفطار الشهية، تبدأ المعان



06-12-2016 | 0 | 0 | 198

خبر غريب عن السكري.. سعادة الزوجات وتعاسة الأزواج!

يرتبط الزواج بمزايا صحية ولاسيما الزواج السعيد ولكن عندما يتعلق الأمر بالإصابة بالنوع الثاني من السكري أو السيطرة عليه يبدو أن نوعية الزواج تكون لها آثار عكسية على الرجال والنساء وذلك حسبما تقول دراسة أميركية. فقد وجد الباحثون أنه بالنسبة للنساء فإن الزواج السعيد أدى إلى تراجع خطر الإصابة بالسكري على مدى فترة خمس سنوات، ولكن بالنسبة للرجال فإن تراجع نوعية الزواج (أو الزواج التعيس) ارتبط بتراجع



06-12-2016 | 0 | 0 | 343

أسباب عدم التخلص من "الكرش"

من قلة النوم إلى عوامل وراثية، هناك الكثير من الأسباب وراء عدم التمكن من التخلص من دهون البطن أو "الكرش"، والتي يمكن أن تكون مؤشرا لأمراض القلب وداء السكري من النوع 2، ومقاومة الأنسولين وبعض أنواع السرطان. ووفق تقرير نشره موقع "تايم"، فإن التخلص من انتفاخ البطن مهم جدا ليس فقط للحفاظ على الشكل الخارجي، وإنما للصحة أيضاً، حيث إن كبر حجم هذه المنطقة قد يكون مؤشراً للإصابة بعديد من الأمراض الخطيرة



06-12-2016 | 0 | 0 | 331

7 أخطاء تدمر الجهاز الهضمي

هل تعاني من الإحساس الدائم باضطرابات المعدة عند تناول الطعام، وهل تعاني من الانتفاخ، الإمساك، حرقة أو تشنجات؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك، فمتاعب المعدة والجهاز الهضمي هي من بين المشاكل الصحية الأكثر شيوعا، ويمكن أن يكون لها تأثير حقيقي على حياة كثير من الناس. وبما أن الهضم عملية معقدة نظراً لأن الجهاز الهضمي مكون من عدة أجزاء منفصلة تتوالى فيها العمليات لضمان الهضم الجيد، على حد قول خ



06-12-2016 | 0 | 0 | 331

التلوث في الجو سبب ثُلث السكتات الدماغية في العالم

أظهرت دراسة طبية حديثة أن أكثر من ثلث الإصابات بالسكتات الدماغية التي تؤدي إلى الوفاة في العالم، إنما سببها التلوث في الجو، وهو التلوث الذي بات يغزو الهواء سواء في شوارع المدن أو داخل المنازل. وتُعتبر السكتات الدماغية من أهم أسباب الوفاة على مستوى العالم، ففي بريطانيا، على سبيل المثال، تقول السلطات الصحية إن السكتات الدماغية هي ثالث أكبر مسبب للوفيات في البلاد على الإطلاق، بعد أمراض القلب وأمرا



06-12-2016 | 0 | 0 | 314

اللياقة في متوسط العمر تقي الجلطات الدماغية بعد الـ65

أظهرت دراسة نُشرت في "مجلة الجمعية الأميركية لأمراض القلب" أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية بين سن الـ45 والـ50 هم أقل عرضة للإصابة بجلطات دماغية حين يبلغون الـ65. وشملت هذه الدراسة 20 ألف شخص من البيض تتراوح أعمارهم بين الـ45 والـ50، 79% منهم من الرجال. وخضع المشاركون لاختبارات لقياس لياقاتهم القلبية والتنفسية. وبناءً على النتائج، وزع المشاركون على ثلاث مجموعات. وتبين أن أصحاب الليا



06-04-2016 | 0 | 0 | 346

الصداع النصفي قد يكون مقدمة لأمراض القلب

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الصداع النصفي ومرض "الشقيقة" يمكن أن يكون مقدمة للإصابة بأمراض القلب والشرايين، ويمكن أن يكون مؤشراً على الإصابة الوشيكة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون وأطباء من ألمانيا والولايات المتحدة ونشرتها جريدة "ديلي ميرور" البريطانية فإن النساء بشكل خاص اللواتي يعانين من الصداع النصفي أو الشقيقة يصبحن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، بما في



06-04-2016 | 0 | 0 | 454

الجوز يحد من الإصابة بسرطان القولون

أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن الإكثار من تناول مكسرات الجوز ضمن النظام الغذائي، يحد من الإصابة بسرطان القولون، رابع أكثر أنواع الأورام شيوعاً في العالم. وأوضح الباحثون بجامعة كونيتيكت الأميركية، أن الجوز قد يغير بكتيريا الأمعاء بطريقة تجعلها تقمع نمو سرطان القولون، ونشروا نتائج دراستهم في دورية "بحوث الوقاية من السرطان". وقال الباحثون إن الجوز مفيد جدا لصحة القولون، لأنه يحتوي على الأحماض ا



06-04-2016 | 0 | 0 | 433

أطعمة لكبح الشهية

على عكس ما هو معروف.. فإن هناك فرقا بين "الشهية" و"الجوع"، فالشهية ما هي إلا الرغبة في تناول الطعام، أما الجوع فهو الحاجة العضوية لتناول الطعام، وليس ضروريا أن يتحكم الجوع في الشهية. وزيادة الشهية عادة ما تؤدي إلى المبالغة في تناول الأطعمة دون حساب، ما يعرض نظامك الغذائي للانهيار، لذا من الضروري أن تلجأ لبعض الحيل لكبح شهيتك لكي تحافظ على وزنك المثالي. وقد حدد تقرير نشره موقع "بولد سكاي" الم



06-01-2016 | 0 | 0 | 488

"حبة البركة" تعزز من صحة الجسم

حبة البركة أو الحبة السوداء من نباتات البحر المتوسط، وأشهرها استخداماً في الطب والعلاج منذ القدم. وقد نُشرت عشرات الأبحاث في الدوريات العلمية المختلفة عن فوائد استخدام حبة البركة، المتوفرة في أغلب المطابخ، والمعروفة أيضاً بالكمون الأسود black cumin، والتي تؤكد على الفوائد العديدة التي ذكرها القدماء عن هذا النبات، ويأتي معظم هذه الأبحاث من أوروبا. وهكذا ظهرت الحبة السوداء في مستحضرات طبية متنوعة



06-01-2016 | 0 | 0 | 843

مشاركة الدكتور شادي طلال زارع في مؤتمر رواد زراعة الشعر في بلجيكا

أختير استشاري الجلدية والليزر وزراعة الشعر الدكتور السعودي شادي طلال زارع للمشاركة في مؤتمر رواد زراعة الشعر في العالم بتقنية "الإقتطاف" لتقديم أحدث تقنيات وأساليب التخدير الموضعي لزراعة الشعر، علماً أن د. شادي زارع هو الطبيب العربي الوحيد الذي تمّ اختياره للمشاركة في هذا المؤتمر العالمي، والذي يعتبر من أهم المؤتمرات المتخصّصة في زراعة الشعر بتقنية "الإقتطاف" والذي يقام بشكل سنوي في أحد العواصم ال



05-29-2016 | 0 | 0 | 914

8 فوائد للتوت الأزرق أبرزها حماية القلب والمخ

التوت الأزرق من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة وخصوصاً الفيتامينات. فالتوت الأزرق يحتوي على فيتامينات "C" و "K" و"E" و"A"، إضافة إلى السكر والبكتين والأحماض العضوية. كما أنه غني أيضاً بالمعادن المفيدة مثل المنغنيز الذي يعزز من عملية امتصاص النشويات والبروتين، إضافة إلى احتواء التوت الأزرق على الألياف. وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن التوت الأزرق يحتوي أيضاً على مض



05-28-2016 | 0 | 0 | 586

رؤية الحبيب ترفع حرارة الجسم

قال خبراء في علم النفس في إسبانيا إن رؤية الحبيب ترفع حرارة الجسم درجتين في الخدين والأنف والجبهة واليدين. وتوصل الخبراء لذلك عبر تحليل صور حرارية التقطت لمشاركين في اختبار عبر كاميرا حرارية تكشف عن مشاعر الإنسان نحو الآخرين. وقال أستاذ علم النفس التجريبي في جامعة غرناطة فرانسيسكو تورناي، إن درجة الحرارة ترتبط بحالة جهاز العصب "السمبثاوي" وكيف هو شعوره وانفعاله، وهو أمر حساس ومن السهل كشفه و



05-28-2016 | 0 | 0 | 601

رصد أول حالة بكتيريا مقاومة لكل المضادات الحيوية

أبلغ مسؤولون بالقطاع الصحي في الولايات المتحدة عن أول حالة بالبلاد لمريضة بعدوى مقاومة لكل أنواع المضادات الحيوية، وعبروا عن قلقهم الشديد من أن ما يطلق عليها البكتيريا القاتلة قد تشكل خطرا كبيرا بالنسبة لأنواع العدوى المعتادة في حال انتشارها. وقال مدير المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها توماس فريدن "نواجه خطورة الدخول في عالم ما بعد المضادات الحيوية". في إشارة إلى عدوى بالجهاز الب



05-27-2016 | 0 | 0 | 701

اكتشاف يساعد بالقضاء على سرطان الجلد

توصل باحثون فرنسيون إلى تطوير جزيئة قادرة على الحد من حيوية خلايا الميلانوما من دون أن تلحق أضرارا بتلك السليمة، ما يشكل آملا بالقضاء على سرطان الجلد القوي هذا. وقام فريق من المعهد الفرنسي للصحة والأبحاث الطبية (إنسرم) تحت إدارة ستيفان روشي بتطوير هذه الجزيئة التي تحمل اسم "اتش ايه 15". وقد نشرت نتائج أعمالهم في مجلة "كانسر سيل" الأميركية. والميلانوما هو نوع قوي جدا من سرطان الجلد ويطال "الخ



05-27-2016 | 0 | 0 | 684

تقنية جديدة للتنحيف تفقدك ضعف نتيجة الحمية

بشرى سارة للذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد، فلن يضطروا بعد اليوم إلى اتباع الحميات الغذائية المرهقة أو القيام بعمليات جراحية للشفط أو تصغير المعدة أو غيرها. فقد ساعدت تقنية جديدة قوامها قرص يبتلع فيتحول في الأمعاء إلى كرة منفوخة بالهواء، عددا من أصحاب الوزن الزائد على تخفيض 7 % من وزنهم، بحسب ما أظهرت تجربة سريرية أعلنت نتائجها في الولايات المتحدة الثلاثاء. وقال الطبيب شيلبي سوليفان المسؤو



05-27-2016 | 0 | 0 | 697

7 فوائد سحرية لليمون

بعيدا عن الاستخدامات الغذائية المعروفة لثمرة اليمون، المعروفة بقيمتها الغذائية العالية كشفت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية عن 7 استخدامات خارقة وذكية وغير غذائية لثمرة الليمون وهي: 1- يتم غلي الليمون واستخدامة كمنظف ومعقم للأسطح الزجاجية في المنزل. 2- يمكن ببساطة تقطيع الليمون ووضعه في صندوق القمامة الخاص بك للقضاء على الروائح الكريهة، التي قد تخلف في المطبخ الخاص بك. 3- عصير الليمون مع صودا ا



05-22-2016 | 0 | 0 | 688

تعرف على 9 أطعمة تقضي على الشعور بالكسل

هل تشعر بالكسل والضعف والوهن في بعض الأيام؟ هل تشعر بأنك تبذل الجهد الكبير لممارسة المهام والأعباء اليومية؟ والتفسير الطبي لهذه الأعراض، بحسب موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، هو أن عضلات الجسم تصاب بنوع من الضعف أو الكسل تجعلها لا تقوى على أداء مهامها المعتادة. ويعتقد الخبراء أن هذه الأعراض يمكن أن تصيب إما كل عضلات الجسم أو مجموعة معينة من العضلات. فأنت يمكن أن تشعر بالضعف والكسل في كل جسمك



05-22-2016 | 0 | 0 | 719

الرمان.. 9 فوائد أهمها الوقاية من السرطان

أكد العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على علاج مجموعة واسعة من الأمراض.. تعرّف على أهم فوائد الرمان في هذه السطور: 1- الوقاية من السرطان أظهرت دراسة أجريت أواخر عام 2012 أن الرمان يعمل على قتل وتثبيط نمو الخلايا السرطانية والإبقاء في نفس الوقت على الخلايا الأخرى السليمة بالجسم. فيما أكدت دراسة أخرى أن هناك 13 مركباً بالرمان يمكنه إبطاء انتشار خلايا سرطان البروستات، وتبين أن حمض Punicic كان ال



05-22-2016 | 0 | 0 | 681

طريقة جديدة لتقليص خطر الإصابة بأزمة قلبية

قال باحثون من أيسلندا إن تحورا نادرا لم يكن معروفا في جينات بعض الأشخاص يقلص بشكل كبير خطر الإصابة بأزمة قلبية ويقلل مستويات الكوليسترول ليمهد طريقا محتملا لإنتاج أدوية جديدة. ورصد 12 حرفا مفقودا من جين في الكرموسوم 17 خلال دراسة على الجينات وبيانات سريرية عن سكان أيسلندا. وتأكد وجودها في بيانات من نحو 300 ألف شخص في دول أخرى. ونشرت النتائج التي توصل إليها الباحثون في شركة ديكود جينيتكس التا



05-10-2016 | 0 | 0 | 860

8 فوائد تجعلك ترحب بـالمانغو على مائدتك

هي بالفعل تستحق لقب "ملكة الفواكه"، نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها الغذائية الكبيرة، إلا أن الكثيرين يخافون من الإفراط في تناول المانغو، خصوصاً السيدات الرشيقات، حيث إنهن يخفن من زيادة وزنهن. وبحسب تقريرين نشرهما موقع "بولد سكاي" و"كير 2" المعنيان بالصحة، والذي اعتمدا على رأي عدد من خبراء التغذية، فإن ثمرة واحدة من "ملكة الفواكه" تحتوي على 1% فقط دهون، و0% كوليسترول، و0% من الصوديوم. كما يؤكد



05-10-2016 | 0 | 0 | 843

النباتيون أطول عمراً بحوالي 4 سنوات

ذكر خبراء وباحثون أن كون الإنسان نباتياً يزيد في عمره حوالي 4 سنوات. ووفق دراسة حديثة، فإن كون الإنسان نباتياً لمدة 17 سنة على الأقل يكسبه حوالي 3.6 سنة زيادة في حياته، حيث إن معدلات الوفاة المرتفعة مرتبطة غالباً باللحوم، خاصة الحمراء منها والمعالجة (المصنعة). ووجد الأطباء الذين أجروا الدراسة، في أريزونا، أن معدلات الوفاة بمختلف المسببات كانت أعلى عند الذين يأكلون اللحوم بانتظام، وفق ما ذكر



05-10-2016 | 0 | 0 | 842

وصفات منزلية لمقاومة "الحساسية" وعلى رأسها العسل

تعد الحساسية من المشاكل التي تفاجئ الشخص أينما كان وبدون أية مقدمات.. في العمل، أو في مناسبة اجتماعية، أو غيرها، فنوبات الحساسية قد تهاجم في أي وقت وفي أي مكان. أما عن أعراض الحساسية فهي تختلف من شخص لآخر، إلا أنها عادة ما تكون حادة عند الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة. وبحسب موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، فإن هناك عدة وصفات منزلية تقي من مهاجمة نوبات "الحساسية" وتهدئها. وهذه الوصفات تشمل: 1



05-06-2016 | 0 | 0 | 905

فوائد ذهبية للموز "الأخضر"

الموز من الفواكه الأكثر شيوعاً وشعبية في العالم، فهذه الثمرة الاستوائية تدخل في وصفات عديدة ومتنوعة، وتستخدم لعمل الكثير من الحلويات والعصائر المخفوقة. وللموز فوائد صحية متعددة، لذا يحرص على تناوله الرياضيون، فهو من أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم، مما يساعد الجسم في الاحتفاظ بطاقته كما أنه يقوي جهاز المناعة. كما يحتوي الموز على فيتامينات "C" و"B6" المهمة جداً لصحة الجسم. وبحسب تقرير نشر



05-06-2016 | 0 | 0 | 928

تلوث الهواء يسبب السرطانات للمسنين

قالت دراسة جديدة إن تعرض كبار السن في هونج كونغ لتلوث الهواء لفترات طويلة يرتبط بزيادة مخاطر الوفاة بأنواع مختلفة من السرطان بينها سرطان الثدي والكبد والبنكرياس علاوة على سرطان الرئة. وقال جي.نيل توماس الذي شارك‭‭ ‬‬في الدراسة وهو من معهد الصحة التطبيقية في كلية الطب والأسنان بجامعة برمنغهام في المملكة المتحدة "افترضنا تأثر عدد من الأعضاء لكن بعيداً عن الإصابة المتوقعة بسرطان الرئة والجهاز الهض



أخبار مثبتة