• ×

محتويات

منذ 17 ساعة | 0 | 0 | 2

أطعمة مفيدة لمن يعاني من ضغط الدم المرتفع

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فربما ترغب في إضافة بعض الأطعمة الأساسية إلى نظامك الغذائي. وخلافاً للمعالجة الدوائية، تعمل الأطعمة التالية التي جمعها موقع WebMD، من عدد الدوريات والأبحاث العلمية والطبية المتخصصة، على استعادة ضغط الدم السليم عن طريق تنظيف الشرايين أو إزالة اللويحات، بدلاً من تقليل إنتاج القلب من الدم. يحتاج جسم الإنسان إلى دم غني بالأكسجين يدور في جميع أنحاء الأوعية الدموية ل



منذ 17 ساعة | 0 | 0 | 2

شاي صيني يبطئ الشيخوخة ويوقف السرطان

خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى قدرة الشاي على إبطاء الشيخوخة ووقف تطور الأمراض السرطانية، بفضل الخصائص الفريدة التي يحتويها. وتوصلت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة سانت لويس الأمريكية، ونشرت نتائجها في مجلة "Anticancer Research"، إلى أن أوراق الشاي تحتوي على عناصر دقيقة ضرورية لنمو الجسم والوقاية من الأمراض. وقال العلماء، الذين أجروا مجموعة من التجارب العملية على أوراق الشاي، إنه عند تناول



منذ 6 يوم | 0 | 0 | 6

مرضى «السكري من النوع الأول» أكثر عرضة لـ«كسور العظام»

أشارت دراسة كبيرة إلى أن مرضى السكري من النوع الأول يكونون أكثر عرضة لكسور العظام عند ارتفاع مستويات السكر في الدم لدرجة خطيرة. وفحص الباحثون بيانات أكثر من 47 ألف مصاب بالسكري بينهم 3329 مريضاً بالنوع الأول، وهو أقل أنواع السكري شيوعاً وتحدث الإصابة به عادة في مرحلة الطفولة أو المراهقة المبكرة عندما يفشل البنكرياس في إفراز الإنسولين. وكان باقي المشاركين في الدراسة من المصابين بالسكري من الن



منذ 6 يوم | 0 | 0 | 4

5 أنواع من الأطعمة تساعدك على النوم العميق

بحسب مجلة «فرويندين» الألمانية، فقد ذكرت في دراسة أن هناك بعض الأطعمة، التي قد تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل، والدخول إلى النوم العميق بشكل أسرع. وذكرت المجلة فوائد متعددة لتلك الأطعمة التي تسهم في إنتاج هرمون النوم، وبالتالي الاسترخاء. ومن تلك الأطعمة ما يلي: البيض بسبب محتواه العالي من البروتين يعد البيض من الأطعمة المناسبة لوجبة العشاء، إذ يحتوي على كمية كبيرة من تريبتوفان الأحماض الأ



منذ أسبوع | 0 | 0 | 12

5 أنواع من الأطعمة الغنية بالبروتين للتخلص من دهون البطن

وفقا لتقرير موقع " onlymyhealth" يمكن للبروتين العالي أن يغير الشهية ويغير أيضًا هرمونات تنظيم الوزن، ويستغرق البروتين وقتًا أطول للشبع مما يقلل من الشهية بشكل كبير، كما أنه يحارب آلام الجوع، وبالتالى يجعلك تأكل أقل ويحرق المزيد من الدهون. تحسن الدهون أيضا من عملية التمثيل الغذائى، فعندما تتناول الدهون الغنية بالبروتين سوف تأكل بشكل تلقائي أقل، كما سيحافظ البروتين على صحة عضلاتك وجلدك وشعرك و



منذ أسبوع | 0 | 0 | 8

ابتكار كبسولة الأنسولين لعلاج مرض السكري

خلال السنوات المائة الماضية، اضطر مرضى السكري إلى الاعتماد على حقنتين من الأنسولين على الأقل للتحكم في سكر الدم، لكن دراسة أمريكية جديدة كشفت النقاب عن كبسولة مبتكرة يمكن أن تقضي على الحاجة إلى الحقن إلى الأبد. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل"، تحتوي الكبسولة على إبر صغيرة مصنوعة بشكل كامل تقريباً من الأنسولين المجفف بالتجميد، كلها مثبتة في مكانها بواسطة قرص من السكر. يصف الباحثون الكبسولة بأنه



منذ أسبوع | 0 | 0 | 16

خضروات يفضل أن تقدم ساخنة.. فائدتها أكبر بعد الطهي

ندخل كثيرا في نقاش بشأن ما إذا كان من الأفضل تناول بعض الخضراوات نيئة أم مطهية، من دون تقديم مبررات صحية بهذا الخصوص، تثبت صحة فرضياتنا. لكن الخبراء يؤكدون أن هناك بعض الأطعمة لا بد من طهيها، إما لتسهيل هضمها أو للتخلص مما يعلق بها من جراثيم، أو الاثنين معا، فضلا عن أن طبخ بعض الخضراوات يكون ضروريا بالنسبة للأطفال. واستعرض موقع "ستاندر ميديا" عددا من الخضراوات التي من المفضل أن تقدم ساخنة أو م



منذ أسبوع | 0 | 0 | 17

اليوم العالمي للسرطان.. أرقام مخيفة ومبادرات خلاقة

مع احتفال دول العالم الاثنين باليوم العالمي لمكافحة مرض السرطان، أطلقت حملة كبيرة تستمر 3 سنوات تحت شعار "هذا أنا وذلك ما أستطيع فعله I am & I will". وأوضحت تقارير الاتحاد الدولي لمكافحة السرطان عام 2018، أن المرض هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة على مستوى العالم، ومسؤول عما يقدر بنحو 9.6 مليون حالة وفاة في عام 2018، وتعزى إليه وفاة واحدة تقريبا من أصل 6 وفيات، وأشار إلى أن ما يقرب من 70 بالمئة من



منذ أسبوع | 0 | 0 | 20

"جينات وهرمونات".. لماذا تعمّر النساء أكثر من الرجال؟

تلعب الجينات والهرمونات دورًا هامًا في زيادة أعمار النساء عن الرجال، حسب تقرير علمي على موقع هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي"، يرصد ثلاثة أسباب لهذا الفرق. ويقول التقرير، تتمتع النساء، حول العالم بأسره، بمتوسط أعمار يزيد على متوسط أعمار الرجال، حسب تقرير منظمة الصحة العالمية عام 2016، والذي كشف أن أعمار النساء تصل إلى 74 عامًا وشهرين، بينما تبقى أعمار الرجال عند 69 عامًا وثمانية أشهر. ويتس



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 34

السمنة خاصة بمنطقة البطن تضعف وظائف الكلى

تشير دراسة كبيرة إلى أنه من الأرجح أن تتدهور وظائف الكلى مع زيادة بدانة الشخص بغض النظر عن معاناته من مشكلات في الكلى أو لا. ووجدت الدراسة أن البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة أكثر عرضة مرتين للإصابة بضعف وظائف الكلى مقارنة مع البالغين الذين يعانون من مجرد الزيادة في الوزن. وقال الدكتور أليكس تشانغ، كبير باحثي الدراسة: "الوزن الزائد خاصة حول منطقة البطن يسبب العديد من التأثيرات الأيضية



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 21

أطعمة تحافظ على انخفاض مستوى السكر في الدم

يُعاني ملايين الناس في العالم من ارتفاع السكر في الدم، وبات مرض السكري أحد الأمراض المزمنة التي تؤرق الكثيرين وتدفعهم إلى طرق طبيعية للوقاية والعلاج، بعد فشل الأدوية المتوفرة حتى الآن في احتوائه. ونستعرض هنا 10 أطعمة طبيعية متوفرة في جميع البيوت تقريباً، من شأنها أن تحافظ على انخفاض مستوى السكر في الدم، وتعمل بمثابة منظم قد يساعد الكثيرين في تجنب مرض السكري. الحمص على الرغم مما قد يسببه م



منذ 2 أسبوع | 0 | 0 | 23

"طفيلي القطط" يهدد الملايين حول العالم بانفصام الشخصية!

حذر الباحثون من انتشار طفيلي تحمله القطط وتشاركه مع المليارات من سكان الأرض، قد يؤدي إلى الإصابة بانفصام الشخصية. ويحمل الطفيلي اسم "تيكسوبلازما غوندياي" (Toxoplasma gondii) والذي يعرف اختصارا باسم "T. gondii"، ويمكنه أن ينتقل إلى البشر عن طريق ملامسة أواني القطط وأكل اللحم غير المطبوخ، وعادة ما يكون غير ضار. لكن الدراسة الجديدة، التي تعد الأكبر من نوعها حتى الآن، وجدت أن الطفيلي يمكن أن يزي