للتمتع بنوم عميق وصحي!
في المتوسط، ينام الإنسان حوالي ثلث حياته. هل يبدو الأمر وكأنه مضيعة للوقت؟ على العكس تماما، فجسدك، في الحقيقة، يعمل بجد أثناء وجودك في أرض الأحلام. عدم التمتع بنوم هادئ وعميق يمكن أن تكون له عواقب صحية خطيرة. يقول البعض إنه يكفيهم من أربع إلى خمس ساعات فقط من النوم المتواصل كل ليلة، ويستيقظون في الصباح مرتاحين ونشيطين مستعدين لبدء يوم جديد! لكن، من وجهة نظر خبراء الصحة، فإن هذا غير صحيح، لأن جس
التخلص من دهون البطن
يتصور البعض أن دهون البطن تقتصر على تلك الطبقة الإسفنجية تحت جلد البطن، والتي يمكن الإمساك بها بأصابع اليد، وربما لا يعرفون أن هناك ما يسمى بـ"الدهون الحشوية"، التي تتواجد في عمق جذع جسم الإنسان، وتحيط بالأمعاء والكبد والمعدة ويمكن أن تبطن الشرايين. في التفاصيل، يوضح موقع WebMD، المعني بالموضوعات الطبية والصحية، أن الدهون الحشوية ربما تكون خطرة على صحة الإنسان، بخاصة إذا زادت عن حد معين، ولكن م
فشلت السويد في مواجهة كورونا.. ولم تتحقق مناعة القطيع!
أظهرت دراسة أجريت حديثاً أن السويد، التي تصدرت الدول التي تبنت سياسة فريدة في مواجهة فيروس كورونا المستجد ولجأت لخطة "مناعة القطيع"، قد فشلت في التصدي للوباء حيث إن أغلب السكان لم يكتسبوا المناعة اللازمة ولا يزالون معرضين لخطر الإصابة بالفيروس على الرغم من مرور عدة شهور على انتشاره. وبحسب البحث، فإن 15% فقط من سكان السويد تمكنوا من تطوير "أجسام مضادة" لفيروس كورونا، ما يعني أن خطة "مناعة القطيع
لماذا تختلف شدة الإصابة بكورونا؟
رغم الإعلان الروسي تسجيل أول لقاح في العالم، إلا أن الباحثين في جميع أنحاء العالم يحاولون الإجابة عن أسئلة كبرى حول طريقة العدوى والأسباب التي تجعل مصاباً بعوارض أقل من آخر. وإحدى الفرضيات التي يطرحها الخبراء للإجابة هي اللقاحات السابقة التي حصل عليها الفرد، وفق ما نشره موقع "سي إن إن". أندرو بادلي، وهو أخصائي أمراض معدية أوضح أن "الأشخاص الذين تلقوا تطعيمات سابقة بمجموعة متنوعة من اللقاحات
كليتا طب جامعتي جدة والمؤسس توقعان مذكرة تعاون
في المجالات العلمية والتدريبية والبحثية
وقعت كليتا الطب بجامعتي جدة والملك عبد العزيز، اليوم الأربعاء، مذكرة تعاون مشترك في المجالات العلمية والتدريبية والبحثية. وقع المذكرة عميد كلية الطب بجامعة جدة د. شادي بن طلال زارع، وعميد كلية الطب بجامعة الملك عبدالعزيز أ.د. محمود بن شاهين الأحول. وتهدف الاتفاقية إلى توسيع القاعدة المعرفية والاستفادة من الخبرات العلمية مع مختلف الجهات العلمية، سعيًا إلى تحقيق رؤية ٢٠٣٠، وتوسي
فوائد مكملات زيت السمك
ربما لم يحظَ أي مكمل غذائي على الإطلاق بقدر كبير من الاهتمام، ولم يُثِر الكثير من التشوش والارتباك مثل زيت السمك، ذلك أن بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول مكملات زيت السمك يومياً يمكنها تقليص مخاطر الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية، في الوقت الذي تشير فيه دراسات أخرى إلى أن الأدلة القائمة على هذا الصعيد لا تزال هشة. زيت السمك إضافة لذلك، فإن هناك أنواعاً متعددة من مكملات زيت السمك التي يمكن شرا
نصائح صحية لشباب الـ50 لتجنب الإصابة بـ13 مرضا مزمنا شائعا
يعاني أكثر من 9 من كل 10 من كبار السن من نوع من الأمراض المزمنة، وحوالي 8 من كل 10 يعانون من أكثر من مرض مزمن. لذلك فإنه من المحتمل عاجلًا أم آجلًا أن يصاب بها الشباب في الخمسينات من أعمارهم، حيث تقدر منظمة الصحة العالمية مرحلة كبار السن من بعد سن 65 عامًا. ولكن يقدم موقع WebMD نصائح يمكن تنفيذها بسهولة من الوصول إلى نمط حياة يملأها الصحة والعافية، فيما يلي: 1. ارتفاع ضغط الدم مع تقدمك في العم
كورونا والأضاحي..
مع اقتراب عيد الأضحى حيث يحتفل ملايين المسلمين حول العالم بتلك المناسبة ويذبحون الأضاحي ويوزعونها على الأقارب أو المحتاجين، حذرت منظمة الصحة العالمية من خطر ارتفاع عدوى الإصابة بفيروس كورونا. وشدد المكتب الإقليمي للمنظمة العالمية لشرق المتوسط في حسابه على تويتر، على ضرورة التقيد بكافة الإجراءات التي تحد من انتشار الوباء. كما أوضح مدير المكتب أحمد المنظري أن خطر انتقال العدوى يرتفع مع اقتراب
بعض النصائح للسفر في زمن الوباء..
فيما يواصل فيروس كورونا المستجد تسجيل إصابات حول العالم، طائلاً أكثر من 16 مليون شخص منذ تفشيه في الصين أواخر العالم الماضي، وبما أن منظمة الصحة العالمية اعتبرت أن إبقاء البلدان لحدودها مغلقة هي استراتيجية غير قابلة للتطبيق مع المرض، معترفة بصعوبة إيجاد خطة شاملة على المستوى الدولي، أصبح لابد من التأقلم مع الوضع حتى إيجاد حل ينهي الأزمة. وفي هذا السياق، نذكّر ببعض الحلول التي قد تكون ناجعة وتسا
نصائح ثمينة للتخلص من ضغط الدم المرتفع
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون في كافة أرجاء العالم لأسباب متعددة من بينها السمنة، والتدخين، والضغط العصبي وغيرها. وارتفاع ضغط الدم هو عبارة عن زيادة تدفق الدم في الشرايين بمعدل غير طبيعي، الأمر الذي قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة كأمراض القلب والفشل الكلوي والسكتة الدماغية، حال عدم السيطرة عليه. ويلعب نمط الحياة دورا هاما في علاج ارتفاع ضغط الدم، فإذا تمكنت م
هل يدل ضعف السمع على إصابتك بالفيروس؟
فيما يواصل العالم محاربة تفشي الفيروس المستجد، يحاول العلم كشف خفايا كورونا، الذي حصد أرواح 641,868 شخصاً وأصاب 15,930,678 حتى الآن. فقد كشفت دراسة علمية حديثة أن ضعف السمع قد يكون عارضاً نادراً للإصابة بكورونا، مشيرة إلى أنه يصيب الأذن وعظم الخشاء في الجمجمة خلف الأذن مباشرة. كما أشار باحثون في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز إلى أنهم وجدوا كميات هائلة من الفيروس في الأذن الوسطى وعظم الخشاء لث
توصيات جديدة للمصابين بداء السكري وأمراض القلب
يعد اتباع النظام الغذائي الصحي والالتزام بممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، من أولى الأولويات لديك إن كنت تعاني من أمراض القلب. فمن شأن هذه العادات السليمة أن تساعدك في الوصول إلى، أو المحافظة على، الوزن الصحي مع خفض معدلات ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. ومن المحتمل أيضاً أنك سوف تكون في حاجة إلى تناول العقاقير من أجل مزيد من تحسين عوامل الخطر الشائعة ذات الصلة بالقلب. ولكن إن كنت مصاب
