• كشفت أحدث الدراسات العلمية البريطانية أن الأنشطة والتمارين الرياضية تقلل من أعراض الاكتئاب وتساعد فى علاجه. وقال الباحثون البريطانيون إن أعراض الاكتئاب قد يتم التخلص منها بواسطة الأنشطة البدنية، حيث أن ممارسة الرياضة تساعد في تحسين المزاج لدى الأشخاص الذين يشعرون فعلياً بالاكتئاب. ووضع الباحثون 11135 شخصا تتراوح أعمارهم من 23-50 تحت المراقبة، واستخلصوا أن ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لها تأثي.. [المزيد ...]

  • أكد باحثون أن هناك فروقاً ملحوظة في شكل ووظيفة القلب بين الأطفال العاديين والأطفال الذين يعانون من السمنة، وقال الدكتور نورمان مانجنر من مركز القلب في جامعة لايبزيج بألمانيا "لا نعرف ما إذا كانت هذه تغييرات تعني شيئاً من الناحية السريرية أو خطيرة بالضرورة.. لا يمكننا الإجابة عن هذا السؤال". وأوضح هيلث أن بعض خصائص القلب لدى الصغار البدناء كانت مشابهة لخصائص القلب لدى أطفال يعانون من سرطان الد.. [المزيد ...]

  • أكدت دراسة صحية أمريكية أن شرب عصير "الجريب فروت" أثناء تناول الوجبات الدسمة يساعد على حرق كميات مضاعفة من الدهون الناتجة عن ذلك وبسرعة أكثر كما يعزز من ضبط مستويات السكر في الدم إلى معدلات آمنة، كما أثبتت التجارب والأبحاث التي أجريت في هذا الشأن. ويقول المشرفون على هذه الدراسة التي أجريت في مركز الأبحاث الطبية بجامعة "كاليفورنيا" الأمريكية إن الدراسات في هذا المجال بينت أن مجموعتين تم اخ.. [المزيد ...]

  • لأمراض شرايين القلب التاجية أسماء عديدة منها تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية وأمراض تضيق الشرايين ومرض فقر الدم المغذي للقلب، وهي حالة تتغيّر فيها البطانة الداخلية للشرايين التاجية جرّاء تجمع وتراكم اللويحات الدهنية مما يسبب تصلبها وتضيقها أو انسدادها، والشرايين التاجية هي المسؤولة عن تروية وإمداد عضلة القلب بالدم المؤكسد والغذاء. قد يكون الانسداد أو التضيق بسبب الدهون أو الكولسترول أو.. [المزيد ...]

  • قالت دراسة جديدة إن النساء اللاتي يتبعن نظاماً غذائياً صحياً قبل إصابتهن بسرطان المبيض تتراجع احتمالات وفاتهن في السنوات الأولى التي تعقب الإصابة مقارنة بنساء لا يتبعن نظماً غذائية صحية. واستثنت الدراسة المصابات بالسكري وصاحبات الخصر الممتلئ الذي يرتبط عادة بالإصابة بالسكري. وقالت سينثيا أيه تومسون، من مركز كانيون رانش للوقاية وتحسين الصحة بجامعة أريزونا الأميركية، والتي قادت فريق الدراسة،.. [المزيد ...]

  • أصبح اللبن الزبادي الوجبة الخفيفة الرسمية لولاية نيويورك الأمريكية منضما إلى فشار الذرة والفول السوداني المسلوق المملح من ضمن الاغذية الشعبية المفضلة في الولايات الامريكية. وقال مكتب حاكم نيويورك اندرو كيومو إن نيويورك أصبحت أكبر منتج للبن الزبادي في الولايات المتحدة وسط شعبية متزايدة للبن المصفى على الطريقة اليونانية، ووقع كيومو مرسوما يجعل لبن الزبادي الوجبة الخفيفة الرسمية للولاية. وق.. [المزيد ...]

  • كشفت شركة آبل الستار عن جهاز آيباد الجديد المسمى (آيباد اير 2) الأسرع والأقل سمكا اليوم الخميس وجاء بإضافات بسيطة مثل استشعار بصمات الأصابع عن أجهزة سابقة في وقت من المتوقع أن يشهد موسم العطلات تنافسا شديدا بين الأجهزة المحمولة. وتبدأ طلبات الحجز المسبق غدا الجمعة لأجهزة آيباد الأكبر حجما (آيباد اير 2) الذي يبدأ سعره من 499 دولارا ويبدأ التسليم في الأسبوع المقبل، وسيكون سعر (آيباد ميني 3).. [المزيد ...]

  • كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون إسبانيون أن اتباع النظام الغذائي الشائع في دول البحر الأبيض المتوسط يمكن أن يفيد في علاج السمنة والوقاية من مرض السكري. وكانت دراسات سابقة قد وجدت أن اتباع حمية البحر المتوسط يمكن أن يحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. ويتميز النظام الغذائي لشعوب أوروبا المطلة على البحر الأبيض المتوسط بالاعتماد على زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون، بجانب ال.. [المزيد ...]

  • هناك حقائق مفزعة تخص البدانة المتركزة في أرداف النساء وأرجلهن، حيث تعاني 11% من النساء من تركز للدهون في الأرداف لا تنفع معه رياضة أو حمية، ولا يعرف العلم سببه أو طريقة علاجه، جميع هؤلاء النساء تقريباً يرهقن أنفسهن بالرياضة والحمية ولا يعلمن أنهن مصابات بمرض لا يمكن التخلص منه، وعدد كبير من الأطباء لم يسمعوا بالمرض ولا يعلمون كيفية تشخيصه. يُسمى هذا المرض "Lipoedema"، وتعرفه المراجع الطبية بم.. [المزيد ...]

  • يلجأ العديد من الناس إلى استخدام جهاز الميكروويف لتسخين الطعام كونه يوفر لهم الوقت والمجهود، ولكن لا يخلو هذا الجهاز من المخاطر الصحية، لذلك يجب اتباع بعض الإرشادات قبل استخدامه. فجهاز الميكروويف يعد حلاً سريعاً لتسخين الأطعمة، ولكن هناك دائماً جدل حول ما إذا كان لاستخدام الميكروويف ضرر صحي. وقد حدد الخبراء تلك المخاطر، فبشكل عام لا يجب اللجوء للميكروويف لتسخين كل شيء، فتسخين البيض مع قشرت.. [المزيد ...]


أبحاث Research  أ. د. طلال علي زارع   Prof. Talal A. Zari أبحاث Research  أ. د. طلال زارع   Professor Talal Zari **مقالات**أخبار**أبحاث**فيديو**صور**بطاقات**صوتيات**جوال**  الصحة والحياة  طلال زارع  *******  Health & Life  Talal Zari

الأخبار
تبين من دراسة طبية حديثة نُشرت نتائجها مؤخراً أن تناول وجبات الطعام خلال ساعات العمل وأثناء الجلوس أمام المكاتب يمثل كارثة صحية حقيقية، حيث يمثل هذا النظام الغذائي أقصر الطرق نحو السمنة، كما أنه يرتبط مباشرة بتدني مستوى الفيتامينات في الجسم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهو ما يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الوفاة. وتمثل نتائج هذه الدراسة أول اكتشاف لارتباط مباشر بين تناول الطعام خارج المنزل وبين الإصابة بعدد من الأمراض مثل السمنة وارتفاع نسبة الكوليست.. ..
       
ماي ماي علي: والدي يعشق الحياة.. ويهتم بنشر الإسلام.. ويدير مسجده بنفسه رغم معاناة والدها من المرض الذي أصابه قبل عقود، أكدت ماي ماي علي ابنة الملاكم الأسطوري محمد علي أنه لا زال يعشق الحياة. وقالت ماي ماي علي في مقابلة مع وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ): "إنه رجل مسالم يحب حياته ولا زال يثق بنفسه كما كان قبل 40 أو 50 عاما لا يغريه ولا يحبطه شيء". ويعاني محمد علي الذي يعد من أفضل رياضي القرن العشرين من مرض الشلل الرعاش الذي أصابه بعد اعتزاله بوقت قليل عام 1981 ويعتقد أن السبب وراء هذا المرض هو الضربات التي كان يتلق.. ..
       
يمكن استخدام الأدوية لعلاج أمراض شرايين القلب التاجية إذا كان تغيير النمط المعيشي غير كاف، ويمكن لهذه الأدوية أن تقلل من العمل الزائد للقلب وتزيل أعراض أمراض شرايين القلب، وتقلل من حدة حصول جلطة قلبية أو موت مفاجئ، وتقلل من مستوى الكولسترول وضغط الدم، وتمنع تخثر الدم، وتمنع أو تؤجل بعض الإجراءات الطبية مثل العمليات الجراحية للقلب والشرايين، وتتضمن الأدوية التي تستخدم لعلاج أمراض الشرايين التاجية أدوية مختلفة ومتنوعة كأدوية السيولة ومنع التجلط كالأسبر.. ..
       
التحقيق في مقتل «القاضي» يصل إلى «منعطف خطير» قالت شرطة لوس أنجليس اليوم السبت أنها لن تكشف عن المزيد من المعلومات في قضية مقتل المبتعث السعودي عبدالله عبداللطيف القاضي إلى أن يعقد مؤتمر صحفي يوم الاثنين القادم لأن التحقيق وصل إلى "منعطف خطير" . وكانت الشرطة قد أعلنت في بيان لها أنها عثر على جثة المبتعث «القاضي» في طريق بمدينة صحراوية جنوب ولاية كاليفورنيا على بعد 200 كيلومتر تقريبا باتجاه الجنوب الشرقي، وقالت أن القاضي شوهد للمرة الأخير في منزله بضاحية ريسيدا في المدينة يوم 17 سبتمبر. وشارك.. ..
       
اختتمت جمعية مكافحة السرطان الخيرية في الأحساء مساء أول أمس الخميس فعاليات البرنامج التوعوي لسرطان الثدي والذي أقامته الجمعية بمناسبة الشهر العالمي للتوعية بسرطان الثدي "أكتوبر" بمجمع العثيم مول في الأحساء. وكانت الحملة التي استمرت لمدة خمسة أيام قد استقبلت أكثر من 7426 زائرة وسيدة من الأحساء والمنطقة الشرقية ودولة قطر ومملكة البحرين، وتم خلال هذه الحملة تدريب أكثر من 4014 سيدة على طريقة الفحص الذاتي، بينما تم تسجيل أكثر من 3167 سيدة لأخذ مواعيد ف.. ..
       
تقول الطرفة إن الرجال يعتقدون أن معاناتهم مع الزكام تفوق كل ما تعانيه المرأة في الولادة وإنجاب الأطفال، ويُستخدم لهذا الغرض تعبير إنجليزي man flu، أي "إنفلونزا الرجال"، والذي يغمز إلى تمارض الرجال وملازمتهم للفراش والمبالغة في الشكوى حينما يصابون بالإنفلونزا. لطالما ألهم هذا الموضوع رسامي الكاريكاتير في الغرب، خصوصاً في إنجلترا وأيرلندا، حيث يشيع هذا التعبير الساخر. تصور بعض الرسوم رجالاً طريحي الفراش بسبب الإنفلونزا بمقابل نساء مصاباتٍ بسرطان الثدي.. ..
       
س: لماذا يعتبر فيتامين «بي 12» مهما، وهل ينبغي علي معرفة ما إذا كان مقدار مستواه قليلا؟ ج: إننا نحصل على فيتامين «بي 12» B12 من غذائنا، وبالدرجة الرئيسية من المصادر الحيوانية - اللحوم، والبيض، والحليب ومنتجات الألبان الأخرى. ولكي تمتص أجسامنا فيتامين «بي 12» المتناول غذائيا، فإن على إنزيمات المعدة أن تحرره من داخل الأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين. وعندما يتحرر الفيتامين فإن بمقدور الجسم امتصاصه. فيتامين «بي 12» جوهري وأساسي للجسم. والشخص الذي ل.. ..
       
المُنوّمات ليست حلا للأرق أكدت غرفة الصيادلة الألمان أن‬ ‫المُنوّمات لا تمثل حلاً للأرق، فرغم أنها تساعد على النوم ليلا فإنها لا تشبع حاجة المرء من النوم المريح والهانئ الذي يحظى به أثناء‬ ‫النوم الطبيعي.‬ ‫وأضافت الغرفة -التي تتخذ من مدينة فرانكفورت مقرا لها- أن تعاطي‬ ‫المُنوّمات يؤدي على المدى البعيد إلى المعاناة من صعوبات التركيز وعدم‬‫ الانتباه وعدم اليقظة في حركة السير والمرور، فضلا عن خطر إدمان‬ ‫النو.. ..
       
بعيداً عن الحميات الغذائية وتمارين الرياضة، هناك بعض الحيل التي قد تساعد في إنقاص الوزن، منها استنشاق رائحة الفواكه، خاصة التفاح. فقد تبين أن ذلك يقلل من الشعور بالجوع ويساعد في اختيار الطعام الصحي بدلاً من ذلك الغني بالسعرات الحرارية. وربط شريط حول المعدة طريقة أخرى لعدم الإفراط في تناول الطعام، فهذا الشريط يساعد في التنبيه على كمية الأكل التي يجب تناولها، ما قد يساعد في إنقاص الوزن. ولإنقاص الوزن يجب عدم التواجد في غرف جدرانها مطلية باللون الأحم.. ..
       
30 دقيقة رياضة يوميا تقي من سرطان الثدي قالت الجمعية الألمانية لمكافحة‬ ‫السرطان إن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يوميا تحد من‬ ‫خطر الإصابة بسرطان الثدي، وذلك استنادا إلى نتائج بعض الدراسات الحديثة. ‬ وأوضحت الجمعية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تحفز عملية الأيض‬ ‫في الجسم، وتعمل على تقوية جهاز المناعة، وتساعد الجسم على إصلاح الأضرار في ‫المادة الوراثية ذاتيا، كما أنها تحد من الالتهابات التي يُشتبه في‬ ‫أنها تحفز الإصاب.. ..
       
بيّنت دراسة صحية بريطانية بأن التعرض بشكل مستمر للألمنيوم من خلال روتين الحياة اليومية بدخوله في العديد من المواد التي نستخدمها يؤدي على المدى الطويل بعد تراكم هذه المادة في كامل الجسد بشكل عام ووصولها للدماغ بشكل خاص إلى تسمم المخ والمعاناة في فترة لاحقة من الخرف والزهايمر، ومادة الألمنيوم أصبحت عنصراً أساسياً في صناعة الكثير من حافظات وأوعية ومغلفات المواد الغذائية ومواد التجميل عموماً والنظافة الشخصية مثل معاجين الأسنان والصابون وغيرها وكذلك بعض أ.. ..
       
أجاز الرئيس الأميركي، باراك أوباما، للبنتاغون، أمس الخميس، إرسال جنود من الاحتياط إلى غرب إفريقيا للمساهمة في جهود التصدي لفيروس "إيبولا"، عبر المشاركة في بناء البنى التحتية اللوجستية اللازمة لمكافحة الوباء. وبحسب مرسوم نشره البيت الأبيض، فقد سمح الرئيس بإرسال جنود من الاحتياط للمساهمة في عمليات مساعدة إنسانية "مرتبطة بفيروس إيبولا في غرب إفريقيا". وكان أوباما أعلن قبل شهر إرسال 3000 جندي أميركي إلى هذه المنطقة الموبوءة بإيبولا لتنظيم عملية التصدي .. ..
       
أكثر من ستة غرامات من الملح يوميا تؤذي قلبك حذر مركز حماية المستهلك بمدينة‬ ‫دوسلدورف الألمانية من أن تناول أكثر من ستة غرامات من ملح الطعام‬ ‫يوميا -والتي تعادل ملعقة شاي ممسوحة- يشكل ضررا بالغا على القلب‬ ‫والدورة الدموية، إذ إنه يتسبب في رفع ضغط الدم ويزيد خطر الإصابة‬ ‫بالسكتة الدماغية.‬ وأضاف المركز أنه يمكن للمستهلك معرفة محتوى الملح بالمواد الغذائية‬ ‫من خلال بيانات القيم الغذائية المدونة على أغلفة المنتجات، مشيرا إلى̷.. ..
       
عرضت صحيفة "دي فيلت" الألمانية نتائج دراسات قام بها عدد من الأطباء الغربيين حول أسباب الإصابة بسرطان القولون وطرق الحماية منه. وقارن الأطباء بين آلاف البيانات لمرضى موزعين بين دول أوروبا الغربية، وتوصلوا إلى خمس نصائح للوقاية من سرطان القولون. الابتعاد عن التدخين. عدم شرب الخمر. ممارسة الرياضة بانتظام. تناول الفواكه والأغذية الغنية بالألياف والأسماك، مع الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء. مراقبة الوزن، إذ لدى النساء يجب أن لا يتع.. ..
       
مع تزايد أعداد المرضى الذين يعانون من مختلف أنواع الآلام المزمنة، عقد مؤخراً بمدينة جدة المؤتمر السعودي السنوي الخامس لطب الألم وذلك بحضور ومشاركة أكثر من 300 طبيب وأخصائي بالمملكة بالإضافة إلى عدد من أبرز الخبراء العالميين في هذا المجال لمناقشة وبحث أحدث الدراسات والتوصيات والمدونات العالمية والمحلية في التعامل مع الألم بفعالية وأمان وبطرق أكثر مواءمة من الناحية الاقتصادية، كما عقد على هامش المؤتمر عدد من ورش العمل المتخصصة وحلقات نقاش مفتوح حول موا.. ..
       

أ. د. طلال علي زارع
من مقالات زارع

معرض الصور

أخبار صحية
أخبار علمية
أخبار منوعة



جديد الفيديو

بحث مخصص
بحث مخصص


جديد كتاب الصحة والحياة
فهد عامر الأحمدي
قال الثعلب للأرنب
عبدالله الحارثي
جائزة أفضل حفرة
فهد عامر الأحمدي
لماذا لا نستمر طويلاً !؟
فهد عامر الأحمدي
هؤلاء يعيشون أطول منك
د. عبد الحفيظ يحيى خوجة
اللياقة الصحية.. شرط لحج آمن
د. عبدالعزيز محمد العثمان
إرشادات التغذية للحجاج
أ.د. طلال علي زارع
الحج ووحدة المسلمين
د. شريفة محمد العبودي
تخفيف الوزن
هاشم عبده هاشـم
وطن عظيم
د. بندر سعيد الغامدي
مرضى القلب وأداء الحج



جديد البطاقات
إحصائيات
الأخبار 10646
المقالات 3080
الفيديو 41
الصور 76
البطاقات 29
الصوتيات 16
الجوال 20
الملفات 12

من مقالات أ.د. طلال زارع كتب تحت الطبع للبروفيسور/ طلال علي زارع زارع الطاقة والفسيولوجيا  Zari Energetics & Physiology البروفيسور زارع البيولوجيا الحرارية Zari Thermal Biology أبحاث البروفيسور طلال علي زارع في النباتات الطبية والسكري Prof. Talal A. Zari Medicinal Plants & Diabetes طلال زارع فيديو  Talal Zari Video