أطعمة لتعزيز مستويات المغنيسيوم.. مفتاح النوم ومحارب القلق
يعدّ المغنيسيوم المسؤول عن أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، من إنتاج الطاقة إلى حركات...
يعدّ المغنيسيوم المسؤول عن أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، من إنتاج الطاقة إلى حركات العضلات إلى وظائف المخ. إنه مفتاح لنوم أفضل وعظام...
توصّلت دراسة أجراها باحثون من جامعة توركو الفنلندية، إلى أنّ الوقوف لفترات طويلة في العمل له تأثير سلبي في قياسات ضغط الدم على مدى 24 ساعة....
الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي. يمكن أن تسبب أعراضاً؛ مثل الرشح، والتهاب الحلق، والسعال، والصداع، والإرهاق، والحمى، والقيء،...
كشفت دراسة بريطانية عن أن الشوكولاته والشاي الأخضر يمكن أن يساهما في حماية الأوعية الدموية من تأثيرات التوتر النفسي حتى بعد تناول طعام دسم....
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالزكام والإنفلونزا، ويبحث كثير من الأشخاص عن علاجات طبيعية لهذه المشكلات بشكل مستمر....
يعتبر الكالسيوم ضروريا لعظام وأسنان قوية ولصحة القلب، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز قد يجدون صعوبة في العثور عليه من مصدر غير...
مع بداية عام جديد بعد أسابيع قليلة وإذا كان الشخص يخطط لفقدان الوزن، فإن هناك مشروبين مهمين يمكن أن يكونا مفيدين للغاية ويمكن العثور على مكوناتهما...
يحتاج البعض إلى بذل جهود مضنية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن ربما يسهم التحكم في الحصص في الوصول لإنقاص الوزن بشكل مناسب. وبحسب ما نشرته...
تعد بذور عباد الشمس مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي. وتوفر هذه البذور الصغيرة العديد من الفوائد...
يشعر الكثير من الأشخاص بالقلق من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، وتراجع وظائف المخ مع تقدمهم في السن، ومن ثَمَّ فإن العناية بصحتك الإدراكية يجب أن...
إذا جعلت من تناول الطعام الصحي أمراً معتاداً وعادياً في حياتك اليومية فقد يزيد ذلك من عمرك حتى عقد كامل، وفقاً لما أورده البحث العلمي في كثير من...
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم من النوع «A» هم أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية قبل سن الستين، مقارنةً بالأشخاص الذين لديهم...
يعدّ المغنيسيوم المسؤول عن أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، من إنتاج الطاقة إلى حركات العضلات إلى وظائف المخ. إنه مفتاح لنوم أفضل وعظام...
توصّلت دراسة أجراها باحثون من جامعة توركو الفنلندية، إلى أنّ الوقوف لفترات طويلة في العمل له تأثير سلبي في قياسات ضغط الدم على مدى 24 ساعة....
الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي. يمكن أن تسبب أعراضاً؛ مثل الرشح، والتهاب الحلق، والسعال، والصداع، والإرهاق، والحمى، والقيء،...
كشفت دراسة بريطانية عن أن الشوكولاته والشاي الأخضر يمكن أن يساهما في حماية الأوعية الدموية من تأثيرات التوتر النفسي حتى بعد تناول طعام دسم....
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالزكام والإنفلونزا، ويبحث كثير من الأشخاص عن علاجات طبيعية لهذه المشكلات بشكل مستمر....
يعتبر الكالسيوم ضروريا لعظام وأسنان قوية ولصحة القلب، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز قد يجدون صعوبة في العثور عليه من مصدر غير...
مع بداية عام جديد بعد أسابيع قليلة وإذا كان الشخص يخطط لفقدان الوزن، فإن هناك مشروبين مهمين يمكن أن يكونا مفيدين للغاية ويمكن العثور على مكوناتهما...
يحتاج البعض إلى بذل جهود مضنية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن ربما يسهم التحكم في الحصص في الوصول لإنقاص الوزن بشكل مناسب. وبحسب ما نشرته...
تعد بذور عباد الشمس مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي. وتوفر هذه البذور الصغيرة العديد من الفوائد...
يشعر الكثير من الأشخاص بالقلق من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، وتراجع وظائف المخ مع تقدمهم في السن، ومن ثَمَّ فإن العناية بصحتك الإدراكية يجب أن...
إذا جعلت من تناول الطعام الصحي أمراً معتاداً وعادياً في حياتك اليومية فقد يزيد ذلك من عمرك حتى عقد كامل، وفقاً لما أورده البحث العلمي في كثير من...
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة دم من النوع «A» هم أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية قبل سن الستين، مقارنةً بالأشخاص الذين لديهم...
بيئة مستدامة نوال الجبر شاركت معظم الدول حول العالم بتقديم تعهدها البيئي تجاه كل ما يؤثر على البيئة، والمساهمة الفاعلة في معالجة الحالات المناخية الطارئة من خلال مبادرات عديدة، وهدف واحد لخفض الانبعاثات تجاه التغيير المناخي، وسياسات التنمية، وهو ملف حيوي كان أحد الموضوعات الأساسية التي طرحت ع..
غدير البنات علي خضران القرني يقع «غدير البنات» أحد المتنزَّهات العريقة تاريخيًّا جنوب متنزَّه الردف بالطَّائف، وكان قبل تأهيله كسدٍّ لحجز مياه الأمطار، وجهةً سياحيَّةً جاذبةً للزوَّار والسيَّاح والمصطافين والأهالي في تلك الضَّاحية للاستمتاع بالجلسات الجميلة على شاطئيه الحافلة بالمخضوضر من الأش..
الزنك... وهرمون الذكورة يلعب دوراً مهماً في تنشيط الرغبة والأداء الجنسيين د. حسن محمد صندقجي في رسالة إلكترونية وصلت إلى بريد «استشارات» في «الشرق الأوسط»، سأل القارئ عبد الإله يقول: «نصحني أحدهم بتناول حبوب الزنك من الصيدلية واستخدامها بشكل يومي، لأن لذلك فوائد في رفع هرمون الذكورة خلال أسبو..
8 معلومات يجدر بك أن تعرفها عن أظافرك التغيرات فيها تعطي صورة عن صحتك العامة د. عبير مبارك توجد لدى الإنسان خمسة أظافر في كل يد، وخمسة أخرى في كل قدم. وهي وإن كانت تُوصف على أنها أجزاء إضافية في الجلد لديك، إلاّ أنها تؤدي عدة أدوار مهمة في جسمك. أهمية الأظافر ويفيد بعض المصادر الطبية بأ..
المضاد الحيوي... البديل الأفضل في علاج التهاب الزائدة الدودية أكثر فاعلية وأقل تكلفة د. هاني رمزي عوض منذ اعتماد المضادات الحيوية في علاج التهاب الزائدة الدودية البسيطة، التي لا تصاحبها المضاعفات، بديلاً للجراحة العاجلة، لم يحسم حتى الآن الجدل الكثير حول الإجراء الأنسب للتعامل مع الالتهاب، وا..
هل يمكن التخلص من السعال المستمر؟ 12 حالة صحية تفسر أسباب حدوثه مورين سالامون يمكن أن يتّسم السعال بأي من هذه الأوصاف: جاف، متقطع، خفيف، عميق، مليء بالبلغم، أشبه بالنباح، مليء بالمخاط. وفي الواقع، فإنه غالباً ما يتّسم بأكثر من صفة في الوقت ذاته. ويمكن أن تشير هذه السمات، بعض الأحيان، إلى السب..
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل له دور بالغ الأهمية في التطور الإدراكي د. هاني رمزي عوض كشفت أحدث دراسة هولندية تناولت التغذية الصحية للحوامل عن الآثار الإيجابية الكبيرة لنوعية الغذاء أثناء الحمل على صحة الأم والأطفال، ليس فقط على المدى القصير (أي فترة الحمل) لضمان ولادة رضيع سل..
عنوان الكتاب هاني وفا "الرياض عنوان الكتاب للمملكة كلها"، هذه كلمات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز - حفظه الله -، باني نهضة عاصمة بلادنا الحبيبة، التي نمت ونمت ونمت وما زالت تنمو لتصبح مدينة فيها كل متطلبات الحياة العصرية دون نقصان، النمو الذي شهدته الرياض غير مسبوق، فمن مدينة..
ضع يدك بيد النجاح د. زينب الخضيري جاء في كتاب "صناع النجاح" للمؤلف ديريك ثومبسون أسئلة عميقة تحاكي ما نعيشه بواقعنا الذي للوهلة الأولى يبدو مشوشاً وفوضوياً في حين أن قواعد اللعبة اختلفت، طرح ثومبسون تساؤلات كثيرة في هذا الكتاب من ضمنها كان السؤال الأكثر رواجاً حيث يسأل: ما الذي يجعل أغنية تنج..
8 جوانب طبية حول حصوات المرارة وعلاجها الجراحي ترسّبات صلبة تتكون داخل كيسها د. عبير مبارك المرارة عبارة عن عضو صغير على شكل ثمرة الكمثرى، وتوجد على الجانب الأيمن من البطن (أسفل الكبد مباشرة). حصوات المرارة تحتوي المرارة Gallbladder على سائل هضمي يُسمى سائل الصفراء Bile، يُنتج في الكبد و..
أطلس الذكاء الاصطناعي لمرض السكري مبادرة بحثية تربط بين العوامل البيئية والعلامات الحيوية للمرض د. وفا جاسم الرجب أطلقت مبادرة بحثية رائدة أول مجموعة بيانات رئيسة تربط بين العوامل البيئية والعلامات الحيوية ومرض السكري من النوع الثاني. وكشفت دراسة «أطلس الذكاء الاصطناعي الجاهز والعادل لمرض الس..
ازدياد حالات اضطراب الأمعاء لدى المراهقين الأميركيين إصابات أكثر بمرضَي كرون والتهاب القولون المتقرح د. هاني رمزي عوض كشفت أحدث دراسة نُشرت في مجلة الجهاز الهضمي (Gastroenterology) في نهاية شهر نوفمبر (تشرين الثاني) من العام الحالي عن انتشار أمراض اضطراب الأمعاء (IBD) في الأطفال والمراهقين با..