10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعياً، على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات، وذلك بسبب فوائده الصحية، حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة. ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار. والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لذلك يُعد من الأطباق عالية القيمة الغذائية. ويخفض تناول السوشي من مستوى الكوليستر.. [المزيد ...]

ما أبرز الفحوصات النسائية؟

تساعد الزيارات الدورية لطبيب النسائية وإجراء الفحوصات اللازمة على الحفاظ على صحة المرأة عبر الكشف عن الأمراض أو الاضطرابات في بدايتها وقبل تفاقمها -إن وجدت- مما يقلل من تأثيرات ومضاعفات المرض ويزيد من احتمالية الشفاء. ووفقا للكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد*، فإن أول زيارة للفتاة إلى طبيب النسائية يجب أن تكون ما بين 13 عاما و15 عاما. ويقوم طبيب النساء بأخذ معلومات عامة عن المرأة وسير.. [المزيد ...]

السكر هو المتسبب الرئيسى فى الوفاة بأمراض القلب

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن نتائج جديدة وخطيرة بشأن السكر والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وذلك من خلال أبحاث أشرف عليها أحد العلماء الأمريكيين من مدينة نيويورك، وأشارت أن الوجبات الغذائية المحتوية على نسب صغيرة من الدهون لا تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولا تجعل الإنسان يعيش فترة زمنية أكبر بشكل افتراضى. وتابع التقرير الذى أشرف على العالم الأمريكى "جيمس نينكو"، أن العدو الأكبر والأخ.. [المزيد ...]

السيجارة الإلكترونية تزيد من إدمان النيكوتين

كشفت دراسة حديثة أن استخدام السيجارة الإلكترونية من أجل الإقلاع عن التدخين، يؤدي فعلياً إلى زيادة إدمان النيكوتين، بحسب ما نشرت مجلة "JAMA Pediatrics" التي تصدرها الجمعية الطبية الأميركية. وأظهرت نتائج الدراسة التي شملت أكثر من 40 ألف شاب أن استخدام السيجارة الإلكترونية يؤدي فعلياً إلى إدمانها، علاوة على زيادة إدمان السجائر التقليدية، وذلك على عكس الحملات الإعلانية التي تصور السجائر الإلكترون.. [المزيد ...]

طابعة "3D" لإنقاذ حياة مرضى القلب

تمكنت مجموعة من الباحثين والمهندسين حول العالم، وباستخدام تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد، من تطوير غشاء مرن قابل للتمدد من شأنه المساعدة في التنبؤ بحصول الاضطرابات القلبية. وقام الفريق الدولي من مهندسي الطب الحيوي وعلماء المواد بطباعة مستشعرات بالغة الصغر على الغشاء، وهذه المستشعرات قادرة على تزويد الفيزيائيين بمعلومات مفصلة عن صحة القلب. ويمكن للغشاء الذي تمت طباعته بتقنية الطباعة ثلاثية الأبع.. [المزيد ...]

نصائح ذهبية لشراء سيارة مستعملة

الطلاء يلمع والمقاعد خالية تماماً من البقع وجسم السيارة ليس به أي صدمات. من هذا المظهر فإن سيارة مستعملة كهذه قد تكون مثالية لشرائها. لكن الشكل الخارجي قد يكون خادعاً ونظافة المقاعد ولمعانها قد يخفي مجموعة من العيوب الفنية الخطيرة التي يكون من الصعب على غير الخبراء اكتشافها. لكن المستهلكين الذين يضعون في أذهانهم القواعد الذهبية التي حددها فريدهيلم شفيكر بهيئة الفحص المستقلة بألمانيا /د.. [المزيد ...]

تعرف على 6 فوائد للأناناس

"الأناناس" من الفواكه اللذيذة والتى تنتشر فى فصل الشتاء، وقد يغفل الكثيرون عن الفوائد المتعددة لهذه الفاكهة الرائعة، يقول الدكتور صبحى عيد استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة إن الأناناس من الفاكهة الاستوائية والتى تنتشر بأغلب دول العالم، وهى فاكهة لها شكل مميز من الخارج، ولونها أصفر من الداخل، ويحتوى الأناناس على كميات كبيرة جدا من السكر وغنى جدا بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم، وإلي.. [المزيد ...]

فورات الغضب قد تقتلك

فورات الغضب قد تقتلك.. هذا ما أثبتته دراسة هي الأولى من نوعها أجرتها جامعة "هارفرد"، حيث وجدت أن الأشخاص الذين يفقدون أعصابهم ويصابون بنوبات غضب باستمرار هم أكثر عرضة بخمس مرات للإصابة بنوبة قلبية. كما ترتفع لديهم فرص الإصابة بسكتة دماغية ثلاث مرات في غضون ساعتين من فورة الغضب. وقد أوصى الباحثون بإعطاء سريعي الغضب أدوية مخفضة للكوليسترول ومهدئة للأعصاب للتخفيف من الآثار السلبية على صحتهم. .. [المزيد ...]