قبل إصابتك بالسكتة
قبل إصابتك بالسكتة
فهد عامر الأحمدي
كم شخصا تعرف توفي خلال حياتك!؟
قد تتفاوت الإجابات، ولكن المؤكد أن معظمنا يعرفون أشخاصا توفوا بأحد سببين: إما حادث سيارة أو مشكلة في القلب!!
وهذا بالطبع لا يعني عدم وجود مسببات أخرى، ولكن أمراض القلب تأتي في المركز الأول عالميا كأعظم مسبب للوفاة (حيث يموت بسببها 1 من كل 6 أشخاص) في حين تأتي حوادث السيارات كأكبر مسبب للوفاة في السعودية على وجه الخصوص..
وفي حين سبق وتحدثت عن حوادث السيارات -التي تقتل لدينها أضعاف ماتقتله السجائر والمخدرات والكحوليات مجتمعة- نملك الكثير من الأفكار الخاطئة عن السبب الثاني (وأهمها السكتة القلبية)..
فمن الأفلام المصرية تعلمنا أن السكتة القلبية تحدث بطريقة مفاجئة، وبعد حالة غضب، ومن خلال وضع اليد فوق القلب مباشرة (وغالبا ما تصيب الأب الذي يقول بعد نوبة غضب: ألبي ألبي؛ ويطُب ساكت)..
ولكن الحقيقة هي أن هناك علامات كثيرة تنبئ بإمكانية حدوثها قبل أيام، في حين يتركز الألم غالبا في الكتف أو اليد اليسرى - ناهيك عن حالات لا يشعر فيها المريض بأي ألم، أو يموت هادئا في سريره أو أمام التلفزيون!!
.. أيضا من الاعتقادات الشائعة أن السكتة (التي قد تحدث أيضا في الدماغ بسبب جلطة تسد الشرايين) تصيب فقط كبار السن دون الصغار، أو الرجال دون النساء، أو من تبدو عليه علامات المرض والبدانة دون الأصحاء من الناس.. وبسبب هذه الأفكار الخاطئة لا يعلم 60% من الضحايا أنهم يمرون بسكتة قلبية، في حين لا يعلم 15% منهم أنها حدثت وانتهت دون شعورهم بها أصلا (حيث ثبت إمكانية حدوث نوبات قلبية صغير وغير محسوسة تمر بسلام بفضل تحرك الجلطة من مكانها في الوقت المناسب)!!
لهذا السبب يصبح وعيك بالعلامات المنذرة أهم سلاح لمواجهة احتمال السكتة وتحاشي نقطة "اللاعودة"..
ومن هذه العلامات المهمة:
الشعور قبل فترة طويلة بثقل في الصدر (لدى الرجال خصوصا) أوصعوبة في التنفس (لدى النساء بالذات).
الشعور بألم متقطع في الكتف أو الرقبة أو أعلى الظهر أو المفاصل (أو الذراع اليسرى بالذات).
التعرق بغزارة وعلى غير المعتاد (خصوصا حين لا تكون في وضع متعب أو مجهد).
الغثيان والدوخة وتقلب الأمعاء واضطراب المعدة (الذي يعتقد معظم الناس أنه سوء الهضم)..
ألم مباغت في الصدر (ليس فوق القلب بالضرورة) أو شعور بثقل كبير يسحق الأضلاع!
وترتفع نسبة الخطر حين تترافق علامتين أو أكثر (كالتعرق أو ضيق التنفس مع ألم الصدر أو الذراع اليسرى)!!
وترتفع أكثر وأكثر حين تكون "السكتة القلبية" شائعة في عائلتك كوفاة أحد الوالدين أو الجدين بها!!
.. ورغم أن جميع هذه المعلومات صحيحة وموثقة إلاّ أنها لا تغني عن زيارتك للطبيب كون كل حالة (بما تتضمنه من احتمالات مختلفة) تعد فريدة من نوعها ولا يمكن لغير المختصين تشخيصها..
وبصرف النظر عن النتيجة التي يخرج بها المختص، هناك أربع عادات كفيله بإبعاد احتمال السكتة، هي:
- كثرة المشي أو ممارسة الرياضة بشكل دائم..
- تناول حبة أسبرين صغيرة يوميا..
- مراقبة وزنك وضغط دمك..
- عمل فحوصات سنوية لمشاكل القلب المحتملة..
.. وإن كان وقتك يسمح؛ ابحث في النت عن مقال بعنوان "كيف لا تموت"..
الرياض
فهد عامر الأحمدي
كم شخصا تعرف توفي خلال حياتك!؟
قد تتفاوت الإجابات، ولكن المؤكد أن معظمنا يعرفون أشخاصا توفوا بأحد سببين: إما حادث سيارة أو مشكلة في القلب!!
وهذا بالطبع لا يعني عدم وجود مسببات أخرى، ولكن أمراض القلب تأتي في المركز الأول عالميا كأعظم مسبب للوفاة (حيث يموت بسببها 1 من كل 6 أشخاص) في حين تأتي حوادث السيارات كأكبر مسبب للوفاة في السعودية على وجه الخصوص..
وفي حين سبق وتحدثت عن حوادث السيارات -التي تقتل لدينها أضعاف ماتقتله السجائر والمخدرات والكحوليات مجتمعة- نملك الكثير من الأفكار الخاطئة عن السبب الثاني (وأهمها السكتة القلبية)..
فمن الأفلام المصرية تعلمنا أن السكتة القلبية تحدث بطريقة مفاجئة، وبعد حالة غضب، ومن خلال وضع اليد فوق القلب مباشرة (وغالبا ما تصيب الأب الذي يقول بعد نوبة غضب: ألبي ألبي؛ ويطُب ساكت)..
ولكن الحقيقة هي أن هناك علامات كثيرة تنبئ بإمكانية حدوثها قبل أيام، في حين يتركز الألم غالبا في الكتف أو اليد اليسرى - ناهيك عن حالات لا يشعر فيها المريض بأي ألم، أو يموت هادئا في سريره أو أمام التلفزيون!!
.. أيضا من الاعتقادات الشائعة أن السكتة (التي قد تحدث أيضا في الدماغ بسبب جلطة تسد الشرايين) تصيب فقط كبار السن دون الصغار، أو الرجال دون النساء، أو من تبدو عليه علامات المرض والبدانة دون الأصحاء من الناس.. وبسبب هذه الأفكار الخاطئة لا يعلم 60% من الضحايا أنهم يمرون بسكتة قلبية، في حين لا يعلم 15% منهم أنها حدثت وانتهت دون شعورهم بها أصلا (حيث ثبت إمكانية حدوث نوبات قلبية صغير وغير محسوسة تمر بسلام بفضل تحرك الجلطة من مكانها في الوقت المناسب)!!
لهذا السبب يصبح وعيك بالعلامات المنذرة أهم سلاح لمواجهة احتمال السكتة وتحاشي نقطة "اللاعودة"..
ومن هذه العلامات المهمة:
الشعور قبل فترة طويلة بثقل في الصدر (لدى الرجال خصوصا) أوصعوبة في التنفس (لدى النساء بالذات).
الشعور بألم متقطع في الكتف أو الرقبة أو أعلى الظهر أو المفاصل (أو الذراع اليسرى بالذات).
التعرق بغزارة وعلى غير المعتاد (خصوصا حين لا تكون في وضع متعب أو مجهد).
الغثيان والدوخة وتقلب الأمعاء واضطراب المعدة (الذي يعتقد معظم الناس أنه سوء الهضم)..
ألم مباغت في الصدر (ليس فوق القلب بالضرورة) أو شعور بثقل كبير يسحق الأضلاع!
وترتفع نسبة الخطر حين تترافق علامتين أو أكثر (كالتعرق أو ضيق التنفس مع ألم الصدر أو الذراع اليسرى)!!
وترتفع أكثر وأكثر حين تكون "السكتة القلبية" شائعة في عائلتك كوفاة أحد الوالدين أو الجدين بها!!
.. ورغم أن جميع هذه المعلومات صحيحة وموثقة إلاّ أنها لا تغني عن زيارتك للطبيب كون كل حالة (بما تتضمنه من احتمالات مختلفة) تعد فريدة من نوعها ولا يمكن لغير المختصين تشخيصها..
وبصرف النظر عن النتيجة التي يخرج بها المختص، هناك أربع عادات كفيله بإبعاد احتمال السكتة، هي:
- كثرة المشي أو ممارسة الرياضة بشكل دائم..
- تناول حبة أسبرين صغيرة يوميا..
- مراقبة وزنك وضغط دمك..
- عمل فحوصات سنوية لمشاكل القلب المحتملة..
.. وإن كان وقتك يسمح؛ ابحث في النت عن مقال بعنوان "كيف لا تموت"..
الرياض