نصائح 2010م
نصائح 2010م
من إيميلي
وصلني من ابني محمد زارع الإيميل التالي:
\"1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
--------------------------------------------------------------------------------
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ.
--------------------------------------------------------------------------------
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا.
--------------------------------------------------------------------------------
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة )).
--------------------------------------------------------------------------------
5- العب ألعاب مسلية يوميًا.
--------------------------------------------------------------------------------
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009.
--------------------------------------------------------------------------------
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , )).
--------------------------------------------------------------------------------
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.
--------------------------------------------------------------------------------
9- احلم أكثر خــلال يقظتك.
--------------------------------------------------------------------------------
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, واقتصد من الأغذية المعلبة.
--------------------------------------------------------------------------------
11- اشرب كميات كبيرة من الماء.
--------------------------------------------------------------------------------
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا.
--------------------------------------------------------------------------------
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة.
--------------------------------------------------------------------------------
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية.
--------------------------------------------------------------------------------
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية.
--------------------------------------------------------------------------------
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها.
--------------------------------------------------------------------------------
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
--------------------------------------------------------------------------------
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر.
--------------------------------------------------------------------------------
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين.
--------------------------------------------------------------------------------
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }.
--------------------------------------------------------------------------------
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
--------------------------------------------------------------------------------
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك.
--------------------------------------------------------------------------------
23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
--------------------------------------------------------------------------------
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! )).
--------------------------------------------------------------------------------
25- سامح الجميع بدون استثناء.
--------------------------------------------------------------------------------
26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه.
--------------------------------------------------------------------------------
27- أحــســن الــظــن بالله.
--------------------------------------------------------------------------------
28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير.
--------------------------------------------------------------------------------
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــن بــهــم.
--------------------------------------------------------------------------------
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال.
--------------------------------------------------------------------------------
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )).
--------------------------------------------------------------------------------
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.
--------------------------------------------------------------------------------
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
--------------------------------------------------------------------------------
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ.
--------------------------------------------------------------------------------
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ.
--------------------------------------------------------------------------------
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
--------------------------------------------------------------------------------
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
--------------------------------------------------------------------------------
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
--------------------------------------------------------------------------------
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
--------------------------------------------------------------------------------
40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم.\"
talzari@yahoo.com
الصحة والحياة talalzari.com